中山葛洪讲知识|乳腺结节用什么方法安全有效呢?

1、食疗的方式：

海带生菜煲：取100g海带、100g生菜、姜葱沫少许，先用清水煲海带30分钟左右。

在起锅之前放入生菜等调味品，每天吃1次，连续吃一段时间，效果就会比较明显。

2、良好的习惯：

保持良好的心态。乳腺问题最害怕的就是每天愁眉不展，越是心情低落、消极，越容易让自己生病。

生气的时候不要闷着，可以找家人谈谈心，或者放声歌唱，憋在心里容易让乳房增加压力，产生乳腺问题。

3、适量的运动：

每天给自己抽出一点时间来做运动，坚持每天都要适量的有氧运动，提高免疫能力，更加有利于乳腺问题的修护。

现代西医学则认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺问题产生的主要原因。

乳房里有硬块是多种乳腺问题所共有的症状，轻者可能是乳腺增生，重者甚至是乳腺癌。