在争取自己的正当利益的时候，为什么心里经常会感到恐惧？

在争取自己的利益时，我们可能会感到恐惧，这种恐惧来源于多个方面。接下来我将尝试从心理学视角分析这种恐惧的成因，并提供一些应对策略。

首先，我们应当认识到，恐惧是一种基本的人类情绪，由人类的神经系统为了适应环境和生存所产生。换句话说，恐惧是一种自我保护机制，帮助我们警惕可能的威胁。然而，这种情绪有时可能被过度激发，导致我们在面对挑战或者新的机会时产生恐惧感。

当我们尝试争取自己的利益时，常常面临着未知的结果。这种未知带来的是对失败的恐惧，这也被称为失败恐惧症。无论是争取升职、提出新的想法还是尝试新的生活方式，我们都可能因为害怕失败而感到恐惧。我们可能担心，如果我们失败了，我们会失去尊严、面子，甚至是自尊。

此外，我们还可能对冲突产生恐惧。争取自身利益可能意味着我们需要面对他人的反对或者批评。这就需要我们有勇气坚持自己的立场，维护自己的权益。在这个过程中，我们可能需要面对他人的不满、冷嘲热讽甚至是抵制。这种对冲突的恐惧可能使我们在争取自身利益的过程中退缩。

另一方面，我们也可能对改变产生恐惧。争取自身利益常常需要我们走出舒适区，改变现状，尝试新的方式，面对新的挑战。然而，改变往往伴随着不确定性和风险，这就可能导致我们感到恐惧。

更深一层来看，我们的恐惧也可能源于我们的信念和价值观。比如，如果我们深信人生充满了困难，那么我们可能会在面对挑战时感到恐惧。反过来，如果我们相信人生充满了机会，那么我们可能会更有勇气去争取我们的利益。因此，我们也需要审视我们的信念和价值观，看看它们是否支持我们的行动。

面对这些恐惧，我们首先要做的就是接受它们。这些恐惧是正常的，它们是人类的基本情绪，是我们自我保护的一种表现。然后，我们需要了解这些恐惧的来源，并学会理性看待它们。比如，我们可以尝试把失败看成是成功的教科书，而不是终点。我们还可以尝试换个角度看待冲突，它们是推动我们成长的催化剂，而不是阻碍。我们需要学会挑战自己，勇敢地走出舒适区，接受新的挑战，这样我们才能真正地争取到自己的利益。

同时，我们还需要培养我们的自我效能感。自我效能感是指我们对自己完成特定任务的信心和能力。当我们有高度的自我效能感时，我们能更有信心地去面对挑战，去争取我们的利益。因此，我们需要通过学习新的技能、获取新的知识、累积经验等方式来提升我们的自我效能感。

对话和沟通也是应对恐惧的有效方式。如果我们能将自己的想法、需要和恐惧分享给他人，那么我们可能会得到他人的支持和帮助。同时，对话和沟通也可以帮助我们理解他人的观点，减少我们的恐惧和担忧。

我们需要练习面对恐惧。恐惧是一种情绪，我们不能仅仅通过思考就消除它。实际上，我们需要通过实际行动去面对我们的恐惧，这样我们才能真正地克服它。只有在实践中，我们才能真正地理解和接受我们的恐惧，从而更好地掌控它。

再者，保持正面思考也有助于应对恐惧。研究表明，积极思维的人更容易应对生活中的困难和挑战。当我们面临恐惧时，我们可以尝试将注意力转向积极的方面，比如我们可能会从中学到什么，这个经验可能会让我们更强大等。这种思维方式能帮助我们从恐惧中提取出有价值的经验，而不是被它压垮。

同时，保持心理韧性也是必要的。心理韧性指的是我们在面对困难和挑战时的应对能力。一个有韧性的人能更好地应对生活中的压力和挫折，包括我们在争取自身利益时的恐惧。我们可以通过培养乐观的态度，维护健康的人际关系，持续学习和成长，以及保持身心健康等方式来提升我们的心理韧性。

最后，不要忘记寻求专业的帮助。如果你发现自己无法处理这些恐惧，或者这些恐惧影响了你的生活质量，那么你应该寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的帮助，帮助你更好地应对这些恐惧。

写在最后：争取自身利益时的恐惧是正常的，但我们不应该让这些恐惧阻碍我们的行动。通过上述的方法，我们可以更好地理解和应对这些恐惧，更加勇敢和自信地去争取我们的利益。请记住，我们的价值不在于我们是否感到恐惧，而在于我们如何面对恐惧，如何去争取我们真正想要的生活。