39w+3 市妇幼顺产日记
4月1日 早上7：00被宫缩疼醒， 1️⃣动红 意识到好像5 6分钟就疼一次，一开始的宫缩疼是可以接受的，就是膀胱有点难受，没办法继续睡了，起来上厕所发现动红了（褐色分泌物）赶紧洗澡洗头 2️⃣规律宫缩 洗完了之后宫缩还是非常规律，咨询了生二胎的前辈妈妈，叫我赶紧去医院，马上叫上老公拿着行李就去医院挂了急诊 3️⃣住院（家庭化产房） 10：00急诊医生开了住院单，在2楼预交费2k之后，上五楼办的住院，当天空房还有一些，选的1680价位的510床（离护士站近一些） 4️⃣观察宫缩 中午查了核酸和心电图，溜出去吃了饭和产前最后一根冰淇淋，宫缩比早上要疼一些，宫缩来的时候没办法走路 5️⃣开指 我的宫缩一直是5-7分钟一次，完全没办法睡觉！但是因为我不痛经，（都说开指是比痛经疼）我没法做对比，但是到了晚上9点，宫缩疼得我炸汗，我觉得痛经不会这么疼吧，那姐妹们每个月也太惨了，10：30就喊护士过来内检，她说开一指了！我太开心了！ 6️⃣无痛 12点的时候觉得自己有点忍不住疼了，内检还是只开了一指，一点钟宫缩频率加快了，每次宫缩我都感觉骨盆和腰椎被人拽着扯，疼得我只能捏着老公的手哼唧，又喊医生来内检，开了一指半，说可以打无痛了！！我说打赶紧打！ 2点麻醉师来打无痛，让我抱成虾米在床上蜷着，完全不能动不然很危险，先打了局部麻药再埋无痛的针，我感觉打无痛没有不舒服，麻药上来之后，整个下体开始酥酥麻麻酸酸涨涨，然后就不痛了！！无痛真的是人类之光！ 7️⃣开指 打了无痛之后赶紧睡觉，睡到4点半左右，赶紧有水从大腿中流出来，医生来内检说开了6指了，但是还没破水，就把无痛关掉了，等麻药慢慢褪去，开十指就能顺了，早上6点半内检基本全开了 8️⃣超快生产 6：40开始生产，医生叫我跟拉💩一样用力，宫缩来了-吸一大口气-憋气用力，娃头顶慢慢出来，刚开始卡在骨盆里的时候是最疼的😭医生想要我一次宫缩用三次力，我用了一次之后就会没力，疼到一度崩溃，是我老公和医生的鼓励让我坚持下来。 9️⃣出生 7：30娃出生了，虽然有侧切有撕裂，但是当时真的顾不上这些了，50分钟生个娃，我感觉这个🐮🍺我能吹一辈子，也感谢我的小宝贝没让我受什么罪，24小时自己选好时间出来。 生的这么顺利也多亏我一直保持运动，🐮孕妈的营养摄入增加，体重增长也越来越快，这时候可以适当增加运动量，保证身体代谢均衡。且能减少焦虑、抑郁的情绪，帮助控制体重增长，避免增重过多，引发妊娠综合征，其实最好的运动就是凯格尔运动，可以在手机上下个G动进行凯格尔跟练，帮助增强盆底肌力，加速分娩过程，预防侧切撕裂的现象。
