你的这些习惯，正在加速眼睛的衰老！

经常揉眼睛

当我们感到眼睛酸涩、干痒时会用手揉眼,却不知这个小动作对眼睛的伤害很大。揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤弹性，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹,导致黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的出现。而且容易将手上的细菌带进眼睛里,造成眼睛发炎。

熬夜、缺少睡眠

熬夜、缺少睡眠是导致眼睛衰老的常见原因,人们常说的睡“美容觉”是有一定道理的。夜晚是人体的生理休息时间,没有足够的睡眠会加速衰老,若在应休息时没有休息,则会导致过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良。

长时间用眼

现代人的生活离不开电脑和手机,使得眼睛“工作”的时间越来越长。长时间用眼,不仅容易引起视力疲劳,眼睛还易出现酸涩、肿胀等不适感,长此以往,眼周肌肤也更加敏感、脆弱,眼袋会逐渐增大,小细纹不断加深,加快眼部老化速度。

不做眼部防晒

肌肤一年四季都要做防晒,这一点毋庸置疑,但我们在为面部防晒的同时往往容易忽略眼睛。强烈的紫外线照射会加速皮肤老化,而且会造成黑色素沉淀,导致眼周肌肤暗沉,小细纹变多。

每天坚持锻炼身体

运动是预防延缓老花眼很好的方式，比较推荐的是羽毛球或乒乓球等运动，球的轨迹清晰可见，有远有近，可以锻炼晶状体的调节能力。

保持营养均衡

不要偏食，可以多吃一些蔬菜、水果，补充多种维生素，也要保持良好的心情。

定期做眼睛检查

40岁以上人群，建议每年都要做一次眼健康体检。