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大球是个很舒服的工具，倒立于球练习，强化内收肌群以及核心训练，增强稳定性和...

2022-11-07 23:36 作者:H-yoga 0人读过 | 我要投稿

练习过程注意安全缓慢配合呼吸，视频都是倍速播放的

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大球是个很舒服的工具，倒立于球练习，强化内收肌群以及核心训练，增强稳定性和...的评论 (共条)