【人类情绪疗愈】如何化解情绪对自身的影响良|第25节

🍏情绪的本质是“能量”，它是无形的能量流经你的五脏六腑，同时作用于你的五脏六腑。

🍏喜怒哀乐乃是我们的本能，然而过喜，过悲，过哀都将损害我们的身心。

🍏我们的心智完全可以调解“喜怒哀乐”的平衡，从而平和的活在当下。

情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受，它从何而来，很多人从未认真思考过，以至于弄错了它的源头，认为其来自外界事物，是外界事物的改变促使情绪发生改变，只要改变了外界，就能化解情绪，减少情绪对自身的负面影响。

但真的是这样吗？

绝不是。

🍎实际上，情绪来自于我们对外界事物、现象的想法，正是这些未经审查的想法促使我们产生各种复杂微妙的情绪。

我们应该解决的是那些自动浮现的、未经审查的想法，而不是妄图改变外界。

🍎向外寻求有时确实能起到一定作用，但并非时时灵验，有时候甚至还会起反作用，并且向外寻求是求不完的，唯有真正的关注内心，觉察自身，体悟当下，才能彻底地解决困扰我们的情绪问题。

举个例子，不妨想象一下，此时你欢快地走在路上，四周花香鸟语，景色宜人，一切都宁静美丽极了。接着正对面走过一个人，他戴着兜帽，遮住脸看不清楚样子，你对他感到好奇，四周依然美丽祥和。

然后他摘下兜帽，露出熟悉的面庞，原来他是你的仇人（假设有）！瞬间，花不香了，草不绿了，连鸟啼都变得聒噪了，你的内心浮生出中厌恶、仇恨等负面情绪。

没看见他时，一切都美丽祥和，看见他后，你的大脑便回忆起与他的种种不快，迅速地编造故事，促使你产生负面情绪。这难道不是问题所在吗？

🍎当你真正的关注内心，认真关注每一个当下，你就不会再有那些负面想法，取而代之的是内在的宁静喜悦，这便是当下的力量。