高考期间，学生们应该吃什么食物好？

高考期间，学生们应该吃什么食物好？

高考，是展示自己多年学习成果的时候，而在展示之前，有一个问题不得不引起你的重视，那就是——吃啥？

没错，这个很日常的问题在高考期间也许会变得不再日常。

因为，你吃的好，也许就能考的好。

虽然我至今未能理解其中的因果关系，但依然勉力为你介绍几种有助于提高智商和专注力的食物。

首先，也是最重要的，是早餐。

俗话说，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。早餐在一日三餐中的地位显而易见。

而作为即将迎来高考这种巨大型考试的考生，早餐更是至关重要。

那么，哪些食物应该作为高考早餐呢？

第一，当然是牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充身体所需的营养元素，而且还有助于提高记忆力和专注力；PS：假设喝牛奶会拉肚子，换羊奶会是更不错的选择

第二，是全麦面包。全麦面包中含有大量的膳食纤维和维生素B，有助于促进肠道蠕动，防止便秘；

第三，是水果。水果中含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，提高精力和反应能力；

第四，是鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆碱，能够补充身体所需的营养物质，还有助于提高记忆力和注意力；

第五，是稀饭。稀饭中含有丰富的碳水化合物和水分，能够快速补充身体所需的能量和水分。

以上就是作为高考早餐的食物推荐。

除了早餐之外，其他时间段的食物也很重要。

但是记住，饮食规律是很重要的，不要因为考试就暴饮暴食或者不吃饭，保持平时的饮食习惯和种类即可。

总之，正确的饮食习惯可以帮助你健康度过这个关键时期，充足的营养也可以让你更好的应对高考挑战！