请给迷茫的我一点小小的帮助

平衡感差，右侧身体无力，走路瘸腿，右侧容易感觉累，左侧身体很正常，我有腰间盘突出，脊柱侧弯后凸，骨盆倾斜，颈椎也有点问题，毛病太多了，如何能缓解一点，除了手术，也去锻炼身体了，效果缓慢，去了骨科，只能建议手术或者加强锻炼延缓脊柱侧弯加重，我想真的是因为什么身体无力平衡能力差，是腰突，脊柱侧弯，还是脊髓压迫