保定京济「每日养生谈」怎么样祛湿【喝这几种汤】不用求医院！

随着时间的推移，冬天已经渐渐地离我们越来越近了，这是一个非常寒冷的季节，此时最重要的问题是让我们感到非常寒冷和潮湿，这很容易让我们的身体有问题，所以我们必须多喝汤，让我们推荐一些祛湿汤喝一喝吧。

鱼尾祛湿汤

材料：草鱼尾（又称草鱼）一条，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陈皮一瓣，姜片几片。

制作方法：材料清洗和预留。先在锅里加入油炸姜片，加入鱼尾炒，直到鱼尾变成金黄色，再加入适量开水，煮至汤变成乳白色，然后加入扁豆、眉豆、薏苡仁、陈皮，煮30-40分钟，加入盐调味料。

功能：草鱼味辛、温、无毒，肉嫩而不腻，营养全面，具有养胃、中、开胃、滋补的作用；陈皮健脾胃，芳香湿润，薏苡仁淡渗利湿，扁豆健脾湿润，眉豆益气健脾，姜片温中散寒，能去除鱼腥味。

淮山扁豆煲鸡脚

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏仁15克，鲜鸡爪200克(约10只)，姜丝少量。

制作方法：先清理鸡爪，切除脚指甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片放入瓦锅中，加水2.5万ml(约10碗水)，武火煮沸后文火煮2小时。煮熟后加入盐调味料即可。

功能：汤中鸡爪口感甘平，具有健脾益气、舒筋强骨的功效。而且，鸡爪含有更多的胶原蛋白，可以使皮肤光滑有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效；扁豆具有健脾化胃的功效；芡实具有健脾除湿、固肾益肾的功效；薏苡仁具有健脾益水的功效。因此，本汤适用于脾虚、湿、疲劳、大便松弛的人群。

薏仁猪脚汤

材料：薏仁30g，整洁猪蹄约半斤。

制作方法：薏苡仁磨碎，猪蹄洗净剁碎，与薏苡仁一起放入石锅中，加米酒、姜、水1500mL，盖好。先用猛火煮沸，去除汤面浮沫，再用文火炖约2小时；猪脚煮熟后，先后加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

功能：健脾益胃，利湿，壮腰膝。

这是我们推荐的几种祛湿汤。如果我们想在寒冷的冬天去除体内的寒湿，不要错过上面介绍的汤。非常适合祛湿祛寒。

冬天，每个人都喜欢喝一些汤来温暖身体和胃，但汤的类型很多，我们必须选择合适的汤来更好地度过冬天哦，你推荐一些湿冷汤，我希望我们的介绍能帮助到有需要的朋友。