自助餐里三大“陷阱”，让你一吃就饱

吃自助餐最高的境界就是扶墙进去，扶墙出来。为什么是扶墙进去扶墙出来呢？因为饿三天没力气了只能扶着墙进去，进去之后吃到撑到走不动就要扶墙走出来。很多人还没有去吃自助餐前就决定一定要吃回本，但是实话说这是不可能的，不管你之前有多饿，进到自助餐餐厅里面就感觉饱了，吃不了多少东西了，每次没吃多少就已经感觉很撑了实在吃不下去了，但是出去走一圈之后马上又饿了，这就是俗称“假饱”那这是为什么会这样呢？

第一是装修外观摆放原因

餐厅里面吃食一般都很有讲究的，糕点之类的一般都会放在显眼的位置，一进门或者一经过就能看到，造型还弄的都很完美好看，忍不住每一块儿都想吃一点，很多人就抵抗不住诱惑力，一开始就吃了甜点，吃甜点是容易有饱腹感大家都知道。即使有一些有理智的人觉得不该先吃糕点，但是多少会受影响，觉得先吃点肉或者热菜再吃糕点也不急。

第二种味道上的原因

吃过自助餐的人应该都知道里面的熟菜都非常的油或者咸，肉类的本来富含的能量就比较多，烤出来的肉也是非常的油腻的，身体内一下吸收太多油腻的东西来不及吸收，再加上那些烤肉之类的都是一些加工肉，味道没那么好，身体相对更难消化，就很容易造成假饱的现象，这时候基本已经有点半饱了，再吃一块儿糕点基本会觉得撑了，所以你以为一开始不吃糕点就算万事大吉了，其实都一样。

第三种饮料的原因

相信自助餐里面基本很少有喝白水的，有些吃肉的人怕喝饮料会容易饱就不敢喝，但是你喝不喝都吃不了多少，那些吃了菜觉得咸喝饮料的人只是比吃肉的人少吃了那么一点，并没有少多少，至少饮料没有那些加工肉占地方。但是喝饮料的人会更容易假饱，冷饮加上刚刚吃的油腻食物，会在肠胃里面形成一层油膏，很难清除，就像冬天碗里的油脂很难用冷水洗掉一样。