九种体质使用手册阅读笔记（二）有领悟！~
昨天看到后来，我自己都有点懵，教授的写作思路感觉不太能适应，然后也在想还要不要继续学，要怎么学
想想还是要继续学，不在这个家人身体需要健康的时候学，什么时候去呢
那怎么学，首先，昨天过了一下阳虚阴虚，知道阳虚是小太阳不足，阴虚是津液不足
然后我现在就想，首先，学会这个，可以通过一个人的言语、形态、做事风格，推断出体质，然后推断其行事，对他的行为做预测和理解，如果要合作完成项目或目标，可以帮助自己心态平和的去相处，并在目标过程中做好一定的意外备案
其次，理解人体的主要几大机制，可能导致什么样的症状，为自己的健康迭代先有一个基础认知，长久累积成熟后也可以帮到亲友
人体的阳气，充斥全身，是抵抗力，是精气神，而每个脏器官，都是有气和器，阳是气，阴是脏腑藏的精血？器有大小，比如俗话说胃口大胃口小，气有强弱，比如胆气足胆气虚
其实也是我的个人理解啦，因为阴阳在每个人身上肯定都不是一样衡量的，在个人身上的平衡才是重要的吧，比如阴虚，不是说这人胖就不能阴虚了，阴虚就是在他的身上，阳多阴少，这个阳多并不是说跟别人比，还是用数字来说明吧，假如阳气的量分10个阶层，一个超级精力旺盛的人测出来的阳气持续能输出100，一个病弱很久的人测出来是10，那么我们大概可以知道一个持续能输出30单位的人阳气在客观上是个什么水平
但是，这个只能持续输出30单位的人就阳虚吗？
我们再来说器，比如说到胆量吧，这个怎么衡量呢？我不确定是用形体大小，还是能贮藏的血量大小来衡量，但是，总而言之这也有个量，总体范围有10-100的量，这人才20单位
那对于这位小伙伴来说，他阳气30单位，是说阳不足，但阴方面才20单位，所以，他表现出来的，还是阴虚，他就应该滋阴才能达到平衡
道其实是平衡，而没有说是阳气多多益善，我是觉得这个人即便是要补阳，那也先得滋阴提升到30，平衡态了，再提阳到40，再滋阴到40.。。。。或者阴阳双养？反正是不能一味扶阳的，不是有说吃人参后来流鼻血吓坏人的？
所以我现在觉得，自己的学习方向，是搞明白基础元素
什么意思呢，就是金木水火土是基本元素——当然我没仔细研究过这个，中医我虽然说是学过一些养生，但是，都是方法层面的，认知层面我还是没有去探究过，直接搞黄帝内经。。。。听过，但是比较清楚自己坚持不下来
还是这种理论和举例并行的我来提取下自己想要的知识吧
现在知道的基础元素是阳气和阴津，而阳气不足的阳虚是对应该人身上阴胜阳，打个比方就是一个瘪了的气球，气不足撑不起来气球，而不足的分类，都是上中下三焦的区别，上焦心肺，中焦肠胃，下焦肾系统
而阴津不足的阴虚对应的是此人身上阳胜阴，打个比方就是一杯没装满的水，水不够充不满杯子，想到那个往杯子里面倒水的游戏，想办法设计稳妥的路径让水能倒进杯子，满了就赢，其实这就是滋阴的思路吧，要想办法引“水”到缺津的器官，不足的分类也是一样，上中下三焦
那么接下来，来学习气虚吧
气虚
表现是气短，感觉总是很累，疲惫，一身之气不足，气息低弱脏腑功能低下为主要特征
自己先来设立一个问题，气虚和阳虚的区别是什么？阳是身体里的小太阳的意思，难道阳不就是阳气？气不也是阳气？或者理解每个脏腑器官都是一个小世界，里面有火和水，对应阳和阴，而气是另外一种元素？——待我学完再看能不能回答这个问题
这里定义气：是使人体器官发挥机能的动力，是能量，是加油站，像汽车的油，电脑的电
打比方是用的昏暗的灯光——之前理解阳和阴，自己想的比方，是瘪了的气球，装不满的杯子，其实不是一个系统，不能帮助我理解气
如果是在一个系统里呢？那就用一间屋子吧，屋子里的温度是阳？光线是气？湿度是阴？继续往下学习其他体质，然后看能不能编圆乎
气虚的人口味重，喜欢咸味的，丢三落四，大便不成形，胆子小，怕冷又怕热，总感冒，胃下垂子宫下垂，生病了好的慢
气虚在心肺，虚汗心慌，风大就感冒就大汗腿软讲话没力，气虚在脾胃，吃饭多不长肉，肚子胀大便时间长，脸色蜡黄，气虚在肾，血压在高血压限值，头晕眼花，耳鸣腰酸，总起夜
看这后面气的介绍，我看这就是真气运行法里面的定义了，真气：呼吸之气+水谷精微之气
身体里面推动血液在经脉里巡行的，是气，那我想，难道比方应该是，阳是火，阴是水，而气是运柴火的？
所以，节食伤气，都不运柴火了，食物结构不均衡，柴火质量差，也会导致气虚
透支就像刷信用卡。。。。“劳则气耗”，猝死就是气被耗空了，所以要劳逸结合
“久卧伤气”，脾主四肢，不运动会伤脾
出汗的汗是冷汗，则注意气虚，胃下垂，子宫下垂等等，更是气虚
山药补脾气，大枣，樱桃，葡萄，花生对调补气虚有奇效
PS，提子是葡萄吗？
形体特征是肌肉不健壮
上面标蓝色的文字能回答我前面问题了
来学学痰湿体质，体胖
或者小姨就是这种体质，认真点~~
学习一种新的元素，在阳、阴、气之外，痰湿，是脾运化水湿的功能失调后的一种产物，具有黏腻阻滞的特性，比如脂肪，沉甸甸——脑满肠肥，大腹便便
面部油脂分泌过多，经常出汗，汗黏糊糊的，容易困倦，饮食喜欢肥肉，甜腻，大便粘缸，不喜欢梅雨
湿跟水有关，痰跟火有关，湿是水谷没能转化成精微、也没能排出去的部分，湿积多了被热邪煎熬就成了痰，痰湿不像水谷精微之气那样清轻，而是油浊的，所以循环在身体里，面部发油，出汗黏腻，大便粘缸
痰湿容易三高，很容易理解，高血压其实是血液粘稠了，心脏泵血需要更大的动力，抽石油的压肯定比抽水的压高很多，高血脂，那就是血液里都是痰湿，高血糖，这个是脾，也就是胰岛的功能受损，糖代谢不行，糖尿病也是脾功能受损，痰湿伤脾，脾伤更增痰湿，而三高之后，心脏压力过大，大脑供血质量不行，心脑血管疾病会随之而来的，这就是代谢综合症
脂肪瘤就是一种痰核，要根治就要调理体质
下面来到湿热体质，长痘
厄，这个我小姨也一直长痘哎，还是再研究下，提出个疑问，痰湿和湿热的区别是个啥？湿被火化成了痰，那不是热吗？
热和温度高有关，体热上火，便秘嗓子疼烦躁长痘，都属于体热的表征——话说原文写的我觉得这是不是王教授的学生攒的。。。。
湿能化痰，也能化“热”火，湿热能阻塞毛囊从而发炎，就长痘了，正常的白带是清透的，湿热的白带是黄黏着稠厚的
眼睛发红干涩，口干口苦，但不像阴虚那样要常喝水，身体发沉，很少拉肚子，舌苔黄，黄就是偏热的，腻就是有湿，急躁，脾气大
酒本身发酵而成，就是湿热的
湿疹是一种皮肤炎症，湿热还容易患痤疮，口疮和口臭，口疮是1~2个口腔溃疡
湿热犯肝胆，堵塞肝胆的疏泄功能，本来就堵车，还没法疏泄，腹部胀满，郁结化热，胆囊炎
看看湿热的适合食物，跟痰湿很像，不过湿热是既要祛湿又要化热，以肝胆症为主，或者说在脾的调理基础上加上平肝，痰湿则以健脾为主，湿热是急脾气，痰湿呢，是慢郎中，前者是被肝热冲的，后者就是脾气不足吧
不要随便拿苦寒的药治痘痘，时间长了脾胃会不好，虽然苦能燥湿，寒能清热，但还要加上辛温暖脾行气
上面讲了阳火，阴水，气是运柴，湿是煮不熟吗？痰是干了被烤的结块了？热是雾气蒸腾
火不够了不得加柴？其实补气是扶阳的根本吧，吃~水不够了要加水，要保证柴火足够，然后煮东西不要加太多不好煮的，要不然就煮不透，这个会结块的痰是因为水不够吗？上面干了贴边的没水就结块了，火大的就煮很久所以雾气蒸腾的热？
或者是煮的容器就很小，正常人体需要的量都相对多了。。。总之，健脾增大容器，然后调饮食，化痰是要水？去热是降火
这些元素感觉是有点清楚了，那接下来这个血瘀，瘀的元素又是什么~
一看字数，我觉得可以下篇再说了~
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