春困？是身体这些地方出了问题

春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。好像是正常现象，其实是亚健康的信号。一个身体健康的人总能时刻保持旺盛的精力，自然也不会有春困的情况出现。

春困一般是在午后困。

症状表现：

贫血的人：会感觉大脑缺血、昏沉；

肝不好的人：不仅人发困，饭后还会腹胀；

心脏功能不好的人：春困一般伴有胸闷，气短，甚至心悸；

甲状腺功能减退的人：症状可能加重。甲减的人，平时就提不起精神，总觉得整个人有些麻木、冷漠，干什么都没情绪。这样的人就比较容易伤春，到了秋天更会悲秋。

缓解方法：

一、穴位按摩

穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3~5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。

将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

二、饮食调节

另外也可以吃一些清淡、新鲜、易消化的食物。比如青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等。

尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；

适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

三、午休

另外中午也可以有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳，睡眠时间不宜过长。