生长发育专家：这几类孩子实在难长高！13岁前再不干预就晚了

暑假对于孩子们来说，是健体长高的“逆袭时间”。最近，在合肥长淮中医医院的生长发育科门诊量飙升，都是因为身高问题前去就诊的。

上午8点多，生长发育门诊的诊室外围满了大人和孩子。院内张绍富主任正忙着接诊，医助则在一旁询问孩子的年龄、身高、体重等基本信息，父母的身高等信息。

“了解这些信息，是为了对孩子的生长发育情况有个整体了解，同时计算出孩子的遗传身高。”张绍富主任解释说，孩子能长多高，70%来自遗传因素，另外30%由后天因素决定。

张主任指出平时接诊的孩子中，身材矮小的孩子中“挑食”者占比较高，有些可能脾胃不太好，饮食结构不合理，就会营养不均衡，结果影响了生长发育。这类孩子可以通过医学干预加上调整饮食结构和加强营养、运动来改善。

这几类孩子同样需警惕

除了挑食嘴刁的孩子生长情况不佳，张主任提醒家长以下几类孩子家长也需要注意：

一、吃太饱、补太多的孩子

因为只有在饥饿的状态下，人体才会分娩出更多的生长激素，才有可能长高。而如果进补太多的话，反而会造成性早熟，身高就会受限了。孩子长期吃太多、吃太饱，就会直接影响生长，导致不长个。

二、作息不规律、总熬夜的孩子

一天之中，生长激素的分泌会有两个高峰期：夜晚21:00——凌晨1：00；早晨5:00——早晨7:00。并且，只有在这两个阶段保持深度睡眠的状态，才有机会长个。倘若孩子长期熬夜、作息紊乱的话，就会错过这两个“黄金时段”了。

三、提前发育的孩子

也就是大家熟知的“性早熟”。这类孩子在初期的时候往往会给家长“惊喜”——长个长得很迅猛，甚至比同龄人高出一截。然而随着时间发展却发现，别的孩子都在长个，唯独这类孩子身高毫无变化。

因此，如果你家孩子青春期前出现了长太快的迹象，千万别放松警惕，可能后期的结果会让你尴尬。

什么情况要到医院就诊？

青春期是孩子生长发育高峰阶段，男童身高增长的最快年龄是13至15岁之间(每年增长7~9厘米，最高可达10~12厘米)，而90%以上女童身高增长年龄是11至13岁(每年增长5~7厘米，最高可达9~10厘米)。

一般女孩骨龄到14岁左右、男孩骨龄到16岁左右，骨骺线开始闭合，而且不同孩子闭合的快慢也不一样。

因此，想要孩子身高快速追赶，最好还是把握好青春前的时间，而不是只等着到青春期蹿个。

张绍富主任表示，在孩子身高的干预方面，家长要考虑这几个问题：孩子目前的状态是什么？今后可能的结局是什么？家长希望的结局是什么？毕竟干预的最终目的都是让孩子拥有健康的身心和满意的身高。

“家长平时要准确、真实、连续监测孩子的身高，长得太快太慢都要引起重视。夏季也是生长好时节，如果孩子身高增长＜5cm/年，建议尽快到院评估，医生会分析原因，并进行针对性干预。”张主任提醒。

另外家长注意孩子饮食要均衡，尽量少喝含糖饮料，少吃零食。避免孩子发生外周性性早熟。

其次，多做纵向运动如打篮球、单双杠、游泳、跳绳、跳起摸高、打羽毛球等。多进行适当运动，每次至少1个小时，平时减少看电子产品的时间。此外，家长还要督促和保障孩子有充足睡眠。