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体态大师：俏臀女王-填平臀部凹陷、缩八字臀和假胯宽、提上臀

2023-03-20 11:31 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

俏臀女王-填平臀部凹陷

02:44

1.斜发力，提上臀

07:33

2.找到保持的位置，静止保持二十秒

19:08

3.大腿往外旋转，最高点保持两秒

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