受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道直肠炎青海东大医院去治能靠谱吗

现代人们不健康的生活方式，给肠道增添了许多不必要的负担，肠道功能逐渐下降，身体代谢都会受到不良影响。与此同时，肠道疾病也变得十分常见，直肠炎就是其中一种类型。对于直肠炎的预防，可以从生活方面入手。今天，我们就来聊一聊，如何预防直肠炎的发生？

01

合理饮食

减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物，忌烟酒等。

02

充足睡眠

要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

03

注意保暖

不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

04

放松心情

压力过大也会引起直肠炎的发生，平时要适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。保持精神愉悦，不要长期处在高压的环境下，这样容易引起肠内壁发炎，增加炎性肠道疾病的发生率。

05

适当运动

平时不要一直坐着不动，适当的做一下提肛运动，多走动一下，可以避免血液循环不畅。