高骼身高管理课程：五个孩子的身高误区，你认知多少？

在孩子长大的时候，父母肯定听过不少关于长高的传言。什么“长高就长高”、“父母高就高，父母矮就矮”、“孩子没长好，就是没营养”、“孩子一定会长得很晚”等等，你有没有听过这样的传言？你觉得他们都是正确的？为了不让自己掉进坑里，高高个子的管理班总结出了下面的五大误区，一块一块地打掉~

误区一：父母高，子女高；父母矮小，子女也长不高

这个观点得到了许多父母的认同，是真的吗？如果家长身高高，那么孩子的遗传目标身高（即由其父母的身高计算出的这个孩子的遗传身高值）相对较高，这是一个基础较好的孩子，如果掌握好了这个标准，那么孩子未来的身高应该会更高。

但是不能因为这一点就忽略了后天的监控，特别是要关注到性早熟。从年龄上来说，性早熟会对孩子的身高产生很大的影响，其他的孩子都在慢慢长大，而他们的孩子却几乎没有长高，这是很多孩子的不幸。

有的家长因为个子矮小，就会悲观的认为自己的孩子以后肯定长不高，这是绝对的。遗传因素只有60%-70%，如果能掌握好后天30%-40%的几率，注意营养、运动、睡眠、情绪等因素，孩子的身高一般都会超过遗传身高7.5 cm，一般都是比较理想的。

误区二：吃得多，就长得多

很多老年人都持这样的看法，所以经常劝小孩多吃，或者亲眼看着小孩吃完后也会很高兴。但是，这种看法是错误的。饮食过少会造成营养不足，从而影响儿童的身高；但是，吃多了，营养就会变多，而且还会影响到生长激素的分泌，特别是那些喜欢吃甜食和油炸食物的孩子，如果吃的太多，会造成身体的过早发育，骨龄越大，骨骺线就会提前闭合，对孩子的身高有很大的影响。所以，要想让孩子长高，必须要有一个好的营养，就算是再好吃的，也不能吃的太多，不然不但无济于事，还会影响到他的身高。

误区三：孩子只是晚长

直到今天，许多父母都觉得，自己的孩子之所以不能长高，是因为他们的身体发育得太慢，等他们长大了，就会变成正常的身高。这种看法是不对的，很多小孩最后都没有长到理想的高度。大家都知道，身高的潜能取决于孩子的骨龄和实际年龄，超过或低于1周岁的话，说明其发育不正常。所以，要搞清楚“不长个”的成因，就得给小孩测骨龄。

饮食均衡 补充营养素

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

误区四：要长高，就放肆运动

很多父母都是这么想的，所以一有时间，他们就会去看自己的孩子，比如跳远、跳高、跑步……，有的还会让他们锻炼的时间和速度。国家一级运动员冯一洲认为，运动只是增加身高的一种辅助手段，并不是保证身高的唯一保证。锻炼的时候要注意方法，不要盲目的吃太多，以免造成身体的疲劳、食欲减退、身体免疫力下降、肌肉拉伤等。

误区五：爹矬矬一个，娘矮矮一窝

民间的确有这样的观点，认为母亲的身高对子女的基因影响大于父亲。的确，很多母亲都是身材矮小，长得又矮又小的。但是，从现有的调查结果来看，大多数科学家都认为，身高遗传是一致的，即男性对孩子的身高有更大的影响，而母亲对孩子的影响更大。还有一些专家对此表示否定。但是，现在还没有任何科学证据表明，妈妈的身高对孩子的影响是最大的。