Dcard转来：这样才是真正科学的极简保养！ 全科学与半科学
Dcard转来：这样才是真正科学的极简保养！ 全科学与半科学
最近老人家在Dcard上跟年轻人厮混…（据说心智年龄降低，外貌就会跟着年轻…）
有卡友贴了一篇「#分享 少擦一堆保养品真的让皮肤变好了」的文章，想当然尔会造成反响…「严肃减肥」永远不容易，但是「如何少吃一些就成功」很吸引眼球。文章内容跟「肌断食」是同一个基调：「有问题，停一停，就会改善。」
这个基调没有错，但终究只是半科学。就像 佛陀的一个牛戒故事：
天竺外道有执牛行以为生天之因者。
百论疏上中曰：「持牛戒者，如俱舍论说，合眼低头食草以为牛法，彼见牛死得生天上，即寻此牛八万劫来犹受牛身。不达尔前有于天因，谓牛死得生天，是故相与持于牛戒。成论云：持牛戒，若成则堕牛中，如其不成则入地狱。然外道苦行世人信之。」
为各位翻译一下：
古代印度某位修行者，看到某一头牛死了以后往生天界，于是运用神通搜寻发现那头牛八万劫内都是牛，没有找到生天的其它因缘；他就造出理论，说：「只要学习牛的食衣住行，把自己想象成牛，死后就能生天」。
他不知道的是：这头牛其实更早于八万劫前就有善因，才能生天。
佛陀沉痛地教诲，说：「学习牛，执持牛戒；学好了下辈子当然变成牛。学坏了更惨，下辈子就进地狱去了。」因此将这件事列为 佛教徒禁止执行的事（戒禁取见）。
虽然 佛陀告诫这件事；但是这样的外道修行还是被世人相信而且奉行着。」
回到皮肤科医学。
「极简保养」、「肌断食」之所以被推广；原因估计是：「看到『极简』这两个字，又可以继续保养，又可以心里安慰自己；而且确实因为用的品项少了、成分单纯了（是不是觉得熟悉的说法？），负担少了就稍微舒服了…」。
是的，表象的事实是牛往生天界了。但是，如果不是你之前的保养错误，你会把自己变成敏感肌吗？如果你只是减少犯错的次数，而非完全断绝错误。「盲目地继续食用老食物，只是偶尔断食」能够改变你的错误方向吗？
我们推动肌肤监测，推动科学的真实记录，科学的真实比对；就是为了「找出那个导致你敏感肌的第一因」啊。
找出八万劫前的第一因，才是你生天脱苦的唯一机会啊。
理论说完，接回Dcard的文章。
稍稍科学推理，分析一下：
原Po的经验是对的，所以改善了（生理是很现实的，有好果必然是因为好因）。
但是...既然「极简保养帮你改善」，「让皮肤休息是好的」是事实，逻辑上就可以推论：
「之前的保养造成伤害」←这也是事实。
顺着两层事实往下分析：这个伤害的原因是「用错东西」？还是「过量使用」？（吃错东西变胖？还是吃太多变胖？）
如果是「用错东西」，你如何确认「现在正在使用的东西是对的」？
万一是「错误累积」，即便「吃太饱了歇几餐」，使用一段时间，重新累积之后，「极简保养真正能改善皮肤吗？」。
再度由果回推，于是我们得到以下分析与结论：
「既然过量使用是比较可能的病因；极简保养就应该回到科学剂量的监测，而且永久监测，以免又过量了。
这个结论如果是事实，就不存在「暂时极简（过一阵子继续暴饮暴食？）」这种操作；应该是「永久控管（持续注意饮食内容，以免血管堵塞）」。
胖子好不容易瘦一点，想维持血压正常，就要一直维持均衡饮食，别恢复暴饮暴食。
结论就是：
别再乱用、大用。请让皮肤继续保存喘息的机会。
以上，祝福各位。
补充说明：
「极简保养」其实是错的；如果选了农药，再少的农药都会产生伤害。
都已经3202年了，认知正确的保养与保养品知识才是对的；这一篇
你知道敏感肌怎么来的吗？怎么选购敏感肌专用保养品？ - Dcard文章
补充Q&A：
Q1：医师好，想请教一下，我有看你其他篇文章，了解须尽量减少使用保养品及化妆品，以避免造成皮肤的损伤。
如果是皮肤偏干（含脸、手脚），如秋冬会干痒、表皮有干皮屑或有些龟裂等，是可以使用一些保湿的乳液吗？或是该用什么避免干燥所产生的不适呢？
谢谢医师解答。
A1：手机回答不方便；简单地说：
1.没有监测证据的话，纯油好过添加乳化剂。
2.食用油好过保养品油←食用油的安全规范大于保养品的安全规范。
3.脸上用不饱和食用油；身上可以试试饱和食用油
但是...本文（←就是你看到的这一篇文章！）我没有把话说完，因为说完得罪人...
一旦你不再压迫皮肤，给它自由自愈的权力，它就会排除它不喜欢的、之前压迫它的渗入物质。
也就是说：
极简保养之所以「爽」，其实是不继续伤害皮肤，但也牺牲皮肤的自愈能力...也就是不抽雪茄，抽纸烟；然后说「舒服很多」...
Q2：谢谢医师详细解释。
另外想请教一下，我居住台中，有搜寻可以做肌肤监测的地方，但看到的多数是医美，请问除了医美外，还有其他选择吗？
此外，还有号称皮肤管理中心的业者，不知道是否安全？或是其实是推销话术？
A2：先补充「纯油『比较』安全」这说法的一些理论依据。
我刚刚拍完这个影片，估计10月才会现身，所以只能给你别的近似的说明：
https://youtu.be/7g4OwyyBAUY
https://youtu.be/j0gsrSF8AmU
回到肌肤监测...唉，娑婆世界…你知道，没有经济诱因，只剩下道德因素，很少人愿意投入…
更...单次检测是假议题，别再被骗了... - Dcard文章
