焦虑，正耗尽你的自信

我们先用四个问题来自测自己是否焦虑：

1.你是不是一个总是容易紧张、担心的人？

2.你最近一段时间是不是感觉到有些紧张、担心、焦虑、不安，情绪变化起伏较大？

3.有没有在一些特殊场合感觉到紧张、担心和恐惧？

4.有没有突发的焦虑，比如感觉自己的惊恐发作，感觉自己马上就要不行了，要叫救护车，要求助于人？

如果四个问题里面有两个或两个以上的，就需要进一步检查，也就是说是有焦虑的症状。

那焦虑到怎样的程度，轻中、重度，对于他社会功能方面又有怎样的影响，具体需要专业人士来诊断。

进化生物学的观点认为，人类的焦虑基因来自于原始时代，人类在荒野生存，焦虑感可以起到警示作用，有利于帮助我们躲避野生动物的威胁。

人类进化到现代社会，对于未知的焦虑，会使我们奋进，努力去把事情做好。可以说，焦虑也是人类前进的动力。

凡事也好的一面，也会有坏的一面。过于焦虑、患得患失，会让我们陷入在黑暗的深渊里，一点一点磨灭掉我们的自信。