婉晴家庭教育丨知识分享丨孩子过于沉迷网络，该如何预防？

近年来，随着网络的发展迅猛，青少年沉迷网络问题也是愈发突出，引起了社会各界的高度重视。那么，青少年沉迷网络的原因是什么呢？又有哪些预防措施呢？

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青少年沉迷网络游戏的原因

■ 自控能力较差。

现在的青少年防范能力很差，很容易受诱惑，看着网络中那些五花八门的信息，心中自然也是跃跃欲试的。在这种时候身边的朋友成天在他耳边念叨网络游戏有多好玩，网上的世界有多好，时间久了，他就会受到影响，开始迷上网。

■ 因缺少与父母间的沟通，而沉溺于网络。

如果父母习惯于用“强迫命令式”的教育方式管教孩子，父母不能理解孩子成长中的烦恼，只是用简单的否定来对待孩子成长中的困惑，父母就会失去孩子的信任。孩子也会因为无法与父母沟通，情绪得不到释放、困惑得不到父母的理解和指导，而沉溺于网络。

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青少年沉迷网络游戏的危害

◆ 影响心理健康。

青少年长时间沉迷于网络游戏，不与外界接触会对他们的心理产生不好的影响，形成自闭、社交恐惧、不信任他人、厌学等心理问题，严重影响着青少年的健康成长。

◆ 价值观念淡化。

青少年时期好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。而网络游戏中各种信息混杂，包罗万象，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清逐渐淡化。

◆ 严重影响青少年的身体健康。

大量现实案例已经证明，上网成瘾会严重影响青少年的身体健康，甚至出现个别青少年几天几夜在网吧玩游戏，因疲劳过度而猝死的极端事件。

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预防措施

▲ 家庭与学校。

家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

▲ 寻找健康替代、培养孩子兴趣爱好。

从青少年沉迷网络游戏的分析中可得出，大部分的青少年沉迷游戏则是因为发泄负面情绪，或者丧失日常活动的兴趣。

在这样的情况下，家长应该多带孩子尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动，增强青少年的现实感，减少网络所带来的虚拟感，来转移孩子对网络的注意力和依赖感；帮助其培养良好的兴趣爱好，如学一门乐器、坚持一项运动或培养舞蹈、绘画等特长，发现和培养孩子多元化的兴趣，满足其心理发展的综合需要。

▲ 提升网络信息素养。

家长应与孩子一起不断学习，提升自身的网络信息素养，培养孩子的上网技能、安全防护、信息甄别等网络素养能力，提高其网络安全意识，让孩子学会科学理性对待并合理使用网络。