为什么拉球依靠小臂而不是大臂

       选球拍的时候，很多人都知道不能太重，你搞个100克的底板，如果是大板面，再加上配胶也重，最后你肯定挥不动。可惜的是，有的人打了半辈子球，他还是抡大臂。你想想看，小臂更重，还是大臂更重，抡大臂，比甩小臂其实要难得多。但因为发力框架决定了，业余很多就只会抡大臂！所以为什么业余的有些人打球，不管三七二十一，先退格两三米为敬，不为别的，大臂拉球节奏很慢的，近台拉不了，只能先退台再说。我们看波尔打球，那节奏就非常清晰，第一板退多少，第二板退多少，第三板退多少，那个很明晰。有些业余的打球要么不动，要么一退到底。一退到底，很容易现成被动，对方给你吸一板短球，你就容易傻眼。

       先不谈框架的合理性，因为抡大臂实际上很费劲，所以节奏就很慢，这肯定是不合理的。又因为抡大臂，它这个动作其实不够收敛，肯定是形成了一种难控的局面，抡大臂其实很容易失误的。所以抡大臂的基本上拉不好下旋，上旋也只敢退台拉，或者“等球”，不敢抢攻，节奏很拖沓。

       框架合理性放在最后，这里谈肌肉关节的运动。我这么一说，估计很多人就“悟道”了。抡大臂是怎样的一种状态，尤其是基本上不用小臂，都用大臂的形态，基本上可以理解为击打百分之90，摩擦可能就百分之10，总之摩擦是非常少。这一下大家就能看出问题了，抡胳膊这个发力，基本上不符合弧圈球的说法，再怎么发力，你得有个百分之30左右，才算是弧圈球。要形成弧圈球，要把球拉转，其实主要靠小臂，因为发力的时候，小臂可以往上制造非常多的摩擦！你抡大臂就不行，抡大臂的普遍是往前抡的，都是撞击比例超级大的。所以为什么拉球不能抡大臂，你的关节就决定了，只有小臂才能非常多的摩擦，大臂参与越多越容易形成撞击过多；但撞击到了一定的比例，你抡大臂其实就不能称其为拉球了，更应该称之为快攻击打。

       接着谈框架的合理性，实际上拉球是一个复合动作，但节奏很重要，大臂要锁住，不要瞎动，要保持肩先出。拉球的正确发力是，顶胯转腰，肩先出，肩带大臂，大臂随动，小臂跟上，然后大臂要制动，小臂要最终锁定，动作的末端需要制动。拉球表面上看不复杂，但来球高点和矮点，来球转一点和不转，你拉球就有适当的变化和调整，不是每一板球都一模一样。而且拉球的制动也是非常重要的，很多人是前期发力巨多，但不懂自动，能量就损耗了。

       拉球这个为啥制动？我们看别人甩鞭子，最后手是不是瞬间锁住，不锁住，就没有鞭打发力。但如果你问鞭打为什么需要制动，这个就难解释了，具体的鞭打原理可以去看看。我们看马龙拉球，很多人可能没看到马龙拉球末端大臂和小臂的锁制是多么干净利索！很多人只看他顶胯转腰那一下，实际上最后锁住那一下更加重要。你锁不住，你的动作就很零碎，就没法把力量集中起来，就不能形成鞭打效应。

        为啥拉球用小臂？终极的答案就还是维持鞭打效应，小臂和大臂，你要柔性的发力，才能形成鞭打发力。你们看到谁拿个木棍来当做鞭子去抽打的？那不可能，这根本就形不成鞭打效应。鞭打必然是有一定韧性的编织，柔软的鞭子类的东西，才能形成鞭打效应！合适的鞭子，技巧过硬的人去甩，鞭子的尾部能破音速，所以鞭子声音巨大，那就是音爆的效果。

        鞭打效应是一方面，小臂和大臂协同发力，它的调节能力就好，就能在快节奏中去防守和反击。你不信试试看，小臂和大臂打直了，你能轻松快速的做动作么？这根本不可能。不仅快不起来，也很难精准去挡，去打，去拉球。

        越是探索，越是明白拉球不能用大臂；但其实这个时候不用研究太多，你就去学正确的标准的拉球就对了。也许有人会说，抡大臂也很爆啊！但试问，那个抡大臂的能到马龙和许昕的稳定性和连续性，没有人。而且有一说一，不只是国家队，专业队里面也没有人敢说自己用大臂拉球是对的，是有理的。与其固执己见，不如学学正宗的用小臂拉球的乒乓球，岂不乐哉！

       不过末了我想了想，拉球不能抡大臂最最重要的原因还是发力的“复合性”。你抡大臂，大臂要么往前为主，要么往上为主，不能往前撞击的同时又往上摩擦。而小臂和大臂的复合就不同了，你大臂可以往前撞击，小臂可以往上制造摩擦，所以拉球要转又快，必须是小臂和大臂的复合拉球。你单纯的抡大臂，绝大部分人都是撞击超多，但基本上没旋转！