焦虑症，并不孤独

距离当时确诊已经一个多月了。 有时候自己也不知道它能不能好起来，虽然是轻度，但每次感知到它的时候就开始痛苦。 有过自伤的经历（不是割腕），因为我太过紧张，不能快速冷静下来。 有时候，我思考的过多，在之前的大部分时间里，我都在回想我曾经的痛苦，它们来源于我自己和别人。 我知道我在好起来，我没有吃过药，但我大部分靠自己。 焦虑症是痛苦的、撕裂的，当惊恐发作，我现在在学习慢慢感受它，因为越反抗自己只会越讨厌自己，有些时候，我猜测焦虑症的成因也是不自信感与绝望感带来的。 人的自我及其复杂，我们需要学习在这复杂的自我中简单的生活，温柔地活着。