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脾胃虚寒,适合吃这六种食物!

2023-04-03 16:48 作者:金渭泰养胃粉  | 我要投稿

🔷 脾胃虚寒可出现胃脘隐痛、遇寒加重、大便溏泄、恶心呕吐、四肢不温、乏力等表现。

 

🥑脾胃虚弱吃什么水果

 

1️⃣ 龙眼

 

🔺龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人。

 

2️⃣ 红枣

 

🔺红枣不仅是一种补血效果很好的食物,同时,它还具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效,不仅可以调理脾胃,对病后体虚者也有良好的滋补作用。

 

3️⃣ 榴莲

 

🔺榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。

 

4️⃣ 荔枝

 

🔺荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

 

5️⃣ 荔枝

 

🔺荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

 

6️⃣ 桃子

 

🔺桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。

 

✅脾胃虚弱的四种调理点

 

1️⃣三餐规律

三餐定时定量,不能暴饮暴食,平时多吃容易消化的食物,特别要注意不能吃生冷的食物,油腻等刺激物也要少吃。

 

2️⃣科学生活

少吸烟,少喝酒,少喝浓茶和咖啡,垃圾食物能不吃就尽量别吃,再营养的食物,也不能大吃特吃,控制摄取量;同时,要保持愉快的心情,以及足够的睡眠,保持体力充沛,是维持健康的基本。

 

3️⃣注意保暖

由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围的包裹,因此,很容易受到寒气的侵袭,平时尤其要注意保暖,少吃生冷食品,季节交换之时,要注意预防冷空气。

 

4️⃣健脾养胃的食物

日常生活中有很多食物都具有健脾养胃的功效,如

 

花生,可以润肺、和胃、补脾;

 

小米,健脾和胃、补益虚损,和中益肾等;

 

山药,能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精;

 

胡萝卜,健脾消食,润肠通便,明目养肝。

 

金渭泰,健脾养胃,修复胃黏膜,缓解胀气,中和胃酸。


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