抗衰老，要趁早
25岁，是一切的转折点。我觉得「抗衰老,要趁早」这句口号，大家都知道，什么「从25岁开始就要学会用抗衰老产品」啦、「从25岁开始就不能熬夜」.....好像25岁是个巨大的、不得了的坎儿。
25岁前，就算连续熬夜也还精神倍儿棒，皮肤吹弹可破，一口气上五楼不费劲; 25岁之后，就得左手保温杯右手血糖仪，随时监控自己的身体状况，恨不得每天早晚都仔细对着镜子，检查自己每一个毛孔的状况，洗漱台上一水的抗衰老护肤品，偶尔熬个夜也得修整好几天才能缓过劲来。
为什么25岁有这么大的魔力呢?因为从25岁开始，人的基础代谢开始缓慢下降，随着时间推移，皮肤逐渐老化，骨质密度缓慢降低。如果不采取一些措施，从生理上来说，人确实整体进入衰老。
那么，有哪些习惯会加速衰老？我们又如何抵抗衰老呢？
1熬夜，当下有句话很流行，叫“熬最深的夜，用最贵的护肤品”其实大家都懂熬夜的危害！但依旧在不断刷新最晚入睡记录。因为大多数人白天都将大部分时间给了工作，只有晚上那一点点属于自己的时间，自然就舍不得早睡了。对于25岁之后的女生来说，长期熬夜不仅容易加速皮肤衰老，同时暗沉、皱纹、色斑等问题都会找上门，不仅让你喜提眼袋，还会脱发、缩短寿命，即使用最贵的护肤品，也不能阻止时间在我们身上留下的痕迹，脱发带来的沧桑感，会让我们看上去更老！2抗衰从改变饮食习惯开始，首先是低油低糖不要过饱，减少下馆子的次数。其次是均衡饮食，三餐规律，注意摄入多种营养元素以及膳食纤维。多喝水多运动，加速身体的代谢。比如说慢跑，保护膝盖，同时提升机能。游泳也可以提高代谢，使得身体更加流畅有型。除了保持一定运动量之外，还要多喝水，能促进消化，让代谢物更快排出体外，令身体更有活力。
除了要做到以上几点之外，必要的抗老护肤品、1镁也不能少，且越早抗老就越能拉开你和同龄人之间的差距。
