成都中医肿瘤研究院：关注肿瘤转移复发高危期，重建人体免疫力！

临床数据显示，我国恶性肿瘤半年内复发转移高达近7成，治疗半年内，尤其前三个月是肿瘤转移复发的“高危期”。另外，术后两年内总体复发高达8成，而在经过了局部治疗加上全身化疗后，仍有很多的患者出现亚临床隐性转移。

治疗后，越短时间复发转移的肿瘤细胞越凶猛，恶性程度越高，越耐药。一年内复发比三年内复发难治。提高免疫力，严格来说是提升免疫系统功能。即通过各种方式，使免疫系统能够更好、更快地应对体内原发或外部入侵的病原，保持身体健康的状态。那么，要如何通过健康生活方式，提升免疫系统的“硬件”性能呢？

肿瘤患者前期治疗后，更重要是，防复发和转移，手术放化疗等方法在杀死肿瘤细胞同时，也杀死仅剩的免疫细胞，病人免疫功能太过脆弱，无法抵抗凶恶放肆的肿瘤细胞，肿瘤细胞就会“死灰复燃”，所以，此时病人快速提升自己免疫力，才是预防转移复发的关键。

二、什么是免疫系统的“硬件”性能？

“硬件”性能可通俗理解为免疫系统常备部队的战斗力以及在遇到病原后规模化训练出后援部队的能力。前者指的是正常状态下，体内免疫细胞及免疫物质的数量和性能。而后者则是指遇到病原后，免疫系统根据已建立的反应机制，产生免疫细胞、特定免疫蛋白及其他物质而作出应答的速度。如果“硬件”性能好，病原根本来不及大规模复制就会被消灭，或者既使已经大规模复制也会被快速扑灭。这在身体上就表现为感染后不会出现严重症状，或者出现症状之后能够很快恢复。

1、积极锻炼

坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。

2、健康饮食

身为健康卫士的免疫系统也需要炊事班的后勤补给。健康的免疫系统需要良好的营养。生活贫困和营养不良的人更容易受传染病影响。缺乏某些微量营养素会影响免疫反应过程。

3、不要酗酒，努力戒烟

烟和酒的危害是说的再多都不为过的。

4、足够的睡眠

5、管控好压力

6、良好的人际关系