千方世家：阳春三月，焕发生机，我们应该注意什么呢？

春季养生：调顺肝气

每当冬季和春季转换之时，人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发，因此我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面要顺应阳气升发这一特点，在调摄养生中要注意保护阳气。

按自然界属性，春属木，与肝相应，中yi认为肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。