《每个人最爱的人是自己》，爱他就要付出所有，别道德绑架了，不符合人性！

写在前面：这篇笔记不仅记录了马老师在视频中的观念，还掺杂了自己对两性关系的一些浅薄的经验思考。

一、恋爱/人性的本质

1. 人性的本质：找符合自己的情绪利益的人，每个人最爱的都是自己。
2. 恋爱的本质：利益交换和资源互补。你缺什么，你就想要对方符合什么。
3. 真爱。一切事物随着条件的变化而变化。真爱存在，但只存在于青春期的一小段时间。得到（性）就意味着失去（爱情）。

二、为什么两性间会有接触

1. 性。青春期后的生理需求。
2. 通过两个“我”的合体，来强化“我”的存在。子女是“我”的一种延续。

三、恋爱需求

1. 男女需求的侧重点（首要且重要）
2. 男性（生存能力强）：喜欢漂亮、身材好的女性。为了后代有更优秀的基因。
3. 女性（生存能力弱）：喜欢经济、地位、能力强的男性。为了自己和后代有更好的生存条件。
4. 男女需求的相同点

男性喜欢貌美的女性以及女性的慕强心理，其实都对应了马斯洛需求层次中的低级阶段（见下图）。因此也有很多男性想和富婆谈恋爱，很多女性想和帅哥谈恋爱，这是动物的本能，但我们作为人，还有中级和高级阶段的需求：

1. 归属的需要：和伴侣相濡以沫、共组家庭。
2. 尊重的需要：自己的价值需要得到伴侣的肯定（赞美和感谢是很好的表达尊重的方式）。
3. 自我实现：在工作上都有自己的一番成就（需要给伴侣足够的空间和时间去做自己想做的事，最好是能帮忙提提建议、搭把手等等）。

四、如何求爱

1. 向对方展现自己的价值。只有当一方发现另一方具备某种/些价值，而这些价值正好是自己需要的，才会产生爱情。例如，一个女性很漂亮、性格也很温和，自然会有男性喜欢她（且这个男性正好需要一个漂亮贤惠的对象）。
2. 不要当舔狗。追男生/女生的时候要自信，不能当舔狗。只有自己意识到自身价值比对方低的时候，才会做对方的舔狗，企图用“舔”来换取对方的好感。为什么女生喜欢对她爱答不理的人？因为这种男人很自信，往往能力强、价值高，身边不缺女孩子。注意，没有女生不慕强！！

五、恋爱中的两种极端类型

1.过度缺失。要求对方必须对自己付出。例如，有的女生要求男生为自己买早餐、准备礼物、哄自己开心，如果男生做不到，就生气闹分手。

自救指南（骂醒自己版本）：“你算老几，都是爹妈养大的，凭什么人家男孩子要无条件对你付出？你是巨婴吗？自己没手没腿吗？自己想要什么东西不会自己去拿吗？？”

2.过度付出。自己对对方过度付出，甚至完全丧失自我了。但这种人往往是：自己付出三分，同时也希望对方为自己回报三分。

自救指南（骂醒自己版本）：“真爱就该不求回报，真爱就得希望对方好，他好就行了！”。

六、如何维系一段感情（得救之道）

1. 爱自己，照顾自己的情绪。不要把希望寄托在对方身上，不要指望着对方来照顾自己，这样就不会给对方提那么多的要求。即使是失恋了，也不会那么痛苦。
2. 己所不欲，勿施于人。不要打着爱的幌子要求对方做不愿意做的事情，不要把对方当傻子。换言之，就是尊重。
3. 继续为对方提供价值。刚开始，男性想要的是“性”的价值（低级阶段），当让对方得到之后，随着效应递减，女方还需要继续提供其他方面的价值，例如陪伴、尊重、包容、赞美、帮助和感恩等（中高级阶段）。