昆明长鹏口腔科普：长期一侧咀嚼的危害，偏侧咀嚼怎样纠正回来？

照镜子总感觉脸歪？仔细再看竟然是“大小脸”！这时候就要回想下了。吃饭时是否总用单侧咀嚼？这种坏习惯不仅会导致口腔问题久而久之甚至会造成面部畸形！这种用一侧的牙齿来咀嚼的习惯，医学上称为“偏侧咀嚼”

在认识偏侧咀嚼之前，我们要先解决一个疑问。

什么是正确的咀嚼方式？

咀嚼这个动作看上去很简单，却需要口腔、咀嚼肌、颞下颌关节、颌骨及神经组织等部位共同参与。

双侧咀嚼的时候，我们两边的牙齿都在运动，各部位“工作量”公平，所以“干活不累”。咀嚼肌的张力处于平衡状态，双侧颞下颌关节发生对称改变，牙齿咬合稳定，各部位功能协调。

偏侧咀嚼发生后，“多干活”的部位“太辛劳”，“不干活”的部位用进废退。久而久之，各部位都“不想干活”或“不能干活”了。

由此，我们可以进一步了解偏侧咀嚼的常见原因，并认识它的具体危害。

大小脸与龋齿的“恶性循环”

偏侧咀嚼多发于青少年和儿童，主要诱因是龋齿。

当孩子有了蛀牙，为了避免疼痛，就只用一边牙齿嚼食物，久而久之可能形成习惯。

长期偏侧咀嚼，由于孩子的颌面还处于发育期，常用的咀嚼肌会变得发达，不常用的咀嚼肌未能发挥功能、缺少生长刺激。

两侧颌骨随之发生移位或不对称生长。最终，偏侧咀嚼会导致左右侧颌面不对称，形成常见的“大小脸”。

实际上，正常咀嚼食物有利于牙齿健康。当食物摩擦牙面，唾液也会随之对牙面进行冲刷，带走软垢和食物残渣，起到一定的自洁作用。

偏侧咀嚼时，废用侧的牙齿因为不咀嚼食物，所以容易让牙齿间堆积牙结石，引发龋齿、牙龈红肿等症状。

所以，家长需要留意孩子的口腔情况。

让孩子养成正确的刷牙习惯，避免偏侧咀嚼，并定期带孩子进行口腔检查，及时治疗龋齿。

正确用牙，才会“吃嘛嘛香”

长期缺牙，特别是后牙缺失引发的偏侧咀嚼，可能会导致错颌畸形。

颞下颌关节是我们全身唯一双侧联动的关节，张口和闭嘴都会同步运动。

偏侧咀嚼会让一侧的颞下颌关节运动量过大，容易在张、闭嘴时出现弹响，并伴有疼痛等症状。

当两侧的颞下颌关节出现不对称改变，就容易诱发颞颌关节病。颞下颌关节处疼痛，会让人“张不大口”，造成“吃嘛嘛不香”的痛苦。

长期偏侧咀嚼还有以下危害——

长期偏侧咀嚼可能促使下颌牙列反复向咀嚼侧运动，导致下前牙的正中线向咀嚼侧错位，造成后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合。

由此，偏侧咀嚼可能会损害牙齿的咬合关系、影响牙齿排列，甚至导致咀嚼肌的永久性损伤。

如何纠正偏侧咀嚼？

01、去除病因

只有将患侧的病因去除，使牙齿不再疼可以正常咬合，才能从根本上解决偏侧咀嚼。以后也要保持良好的口腔卫生，每隔半年进行检查，发现牙病及时治疗。

02、练习正常咀嚼

在吃东西时有意识的进行改正，让不常用侧也参与咀嚼，最终形成交替咀嚼的习惯。

01、治疗恢复

如果已经造成了颌骨发育畸形，就需要寻求医生的帮助，通过正畸、正颌治疗恢复正常脸型。