不确定自己是否有拖延症？来跟合肥心理咨询中心做个测试

“拖延”的英文是Procrastination，它源于拉丁语，由字根“向前”和“为明天”组合而成。从表面上看，拖延都是把今天该做的事延迟到明天，享受当下的快乐，延迟不可避免的痛苦。但我们都知道，就算这一刻我们能把痛苦抛到九霄云外，可它终究还是会回来，且会以比之前更有破坏力。

事实上，“拖延”绝不仅仅是推迟某件事这么简单，它是一种病态的、不良的习惯。每个人都有可能染上拖延症，它对不同年龄、不同层次、不同领域的人都起到了同样的负面影响。尽管都是拖延，但拖延的形式和症状有很多。

如果你不确定自己是否有拖延症，那么不妨先跟合肥心理咨询中心--合肥军海心理咨询做一个简单的测试：

（1）在你的工作清单里有很多任务，你也知道哪些事是重要的，哪些事是次要的，但你还是选择先做简单的、不重要的事，而把重要的事情一拖再拖。

（2）每次工作之前都要选择一个“整点”作为开始，比如九点半、十点等。

（3）不喜欢别人占用自己的时间，但其实自己也没有珍惜这些时间。

（4）原本已经决心要工作了，却还是在开工前泡茶、冲咖啡，还给自己找借口。

（5）做某件事的过程中出现了意外或其他想法，就立刻停下手头的工作。

上述所列的5条症状中，如果你有3条以上都符合，那么你已经和拖延症挂钩了！