春季肿瘤患者如何饮食保养？ 这些食物别错过！

最近天气暖和起来，让人有一夜入春的感觉。不过早春时节气候多变，一会儿热得穿不住衣服，一会儿又凉风乍起。这时候人们的免疫力也会受到挑战，一不小心就会感冒。肿瘤患者由于免疫低下，比较容易受到细菌、病毒的“骚扰”，加上最近甲流肆虐，更要重视日常保养。

那么这个时节肿瘤患者在日常起居、饮食上有哪些注意事项呢？

一、春季肿瘤患者日常注意事项

1.注意保暖

春季气温变化快，人体免疫功能减弱，肿瘤患者在治疗期间身体虚弱，需做好保暖措施，不要过早脱掉暖和的衣物，以免受寒。尽可能避免前往人流密集的场所，外出需戴好口罩、帽子，与人保持安全的社交距离。

2.起居规律

春季肿瘤患者入睡时间和起床时间不宜过晚，宜早睡早起，午后小憩半小时为佳。室内常开窗通气，保持空气新鲜流畅。天气适宜时可到室外、林荫小道等空气清新的地方活动。

3.心情愉悦

肿瘤患者在治疗期间时常会有情绪波动，春季更容易出现情绪变化，肿瘤患者应学会自我调节，尽量保持平和、稳定的心态，戒骄戒躁，以防疾病加重。无法进行心理调节的患者，应适当进行心理治疗。

4.适当运动

春季万物复苏，也是人体元气复苏的时间，可以适当加强运动，提高身体机能。运动方式和运动强度应因人、因病而异，体能较好、病情稳定的患者可选择中等强度的运动，而体能偏弱、仍在治疗期间的患者可选择强度较小的运动，比如散步、太极拳、八段锦、瑜伽等等。

二、春季肿瘤患者如何饮食养生？

冬季我们吃了较多温热性的食物，到了春季应转为清淡，多吃温性、甘味食物，尽量少吃油腻生冷食物，尤其不要吃大辛大热的食物。宜多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，各类食物均衡摄入。饮食讲究清淡、营养、易消化，以摄取充足的营养和能量。

1.多吃优质蛋白

优质蛋白包含动物性蛋白（鱼虾、禽肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶）和植物性蛋白（大豆及豆制品），蛋白质是组成人体细胞组织的重要原料，肿瘤患者多吃蛋白质有助于修复受损细胞组织，促进伤口愈合，提高免疫力，促进生理机能的恢复。

2.多吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，不仅可以促进营养均衡，还可改善肠道环境，有助于改善消化不良、便秘等症状。蔬果中的某些营养素是天然的抗氧化剂，可清除人体内的自由基，从而起到一定的抗癌功效。春季有一些时令野菜如香椿、马兰头等，肿瘤患者可以适量吃一些。

3.多喝水

多喝水可以促进代谢，有利于及时排出代谢废物，减轻药物毒性对人体的损伤。春季可以适量饮用一些花茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，有利于疏肝理气、养肝明目、提神解困，不仅有利于保肝护肝，还有助于调理情志。

4.多吃养胃食物

春季要注意养好脾胃，多吃性平味甘的食物，如小米、黄豆、甘蓝、胡萝卜、山药、春笋、芋头、南瓜、红枣等等，少吃酸味食物如酸枣、柠檬、梅子等，以免损伤脾胃之气。

【关注公众号：爱递医学汇，了解更多癌症护理知识，加入全国抗癌病友圈~】