留学生家长的分离焦虑如何摆脱？

        在一次会谈中，一位在日担当者分享了一些她在过去从业经历中遇到的一些事情。

“他的奶奶生重病了，想要临终前见孩子最后一眼，但是我没同意。”

这听起来太不近人情了，甚至有些残忍，我心想。

“可是啊，”他补充道，“这个理由说了快三年了，从高一到高三，只要家长想孩子了，就用这个理由。孩子马上就期末考试了，这节骨眼上怎么可能放学生回国啊！”

此刻我的表情：

小留学生们出国，家长们挂念是一件很正常的事情。但是为了见孩子，陪着孩子一起撒谎确实是不太可取的行为。耳濡目染，孩子很可能在以后的生涯中也学会用这样的方式来规避某些责任。

俗话说：儿行千里母担忧 。未成年的孩子出门在外，家长们难免会担心。

担心孩子能不能吃饱吃好

会不会被同学们欺负

生病了在国外能自己看病吗

语言不通怎么办

住的地方好不好

上学路上会不会有危险

上课能不能听懂

因为担心过度，家长也会吃不好睡不好；

不仅影响情绪，严重一点还会影响生活。

一个送女儿赴日读高中的妈妈，孩子从小在她身边长大，从来没有离开过自己身边。女儿突然从身边消失了，感觉挺不习惯的，情绪波动也很大，还一直失眠。

“其实女儿走之前我已经做好心理建设了 ，但是女儿一走我就像掉了魂似的。老是忍不住直掉眼泪。女儿刚去的第一周，我每天都要给她打5、6个电话。”这样做，已经影响到自己和女儿的正常生活了。

上面的例子也并非个例。子女在成长的过程中，与父母渐渐分离是每个人都必须面对的课题。龙应台在《目送》中这样写道：

我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。

你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，

而且，他用背影告诉你：

不必追。

子女不在身边，如何缓解内心的焦虑与空虚呢？

留学圈有个玩笑话：“当地华人圈账号的粉丝量最多的不是留学生，而是留学生父母。”这些账号一有风吹草动，留学生的微信就能被爹妈发的文章刷屏掉。现在的信息资讯非常繁杂，没有经过过滤的消息不仅让人心情烦乱，也有很多信息让人难辨真假。

与其被海量的信息搞得人心惶惶的，倒不如放下手机，多出去走走，多和老朋友见见面聊聊天。分散一下注意力，世界没有我们想象得那么危险，孩子也没有我们想象的脆弱。

当我们在运动的时候，我们的注意力会集中到运动这一件事上。从而能够缓解自己的焦虑情况。做一些瑜伽的冥想训练，也可能帮助大家很好的缓解焦虑情绪。

如果焦虑似乎很严重或持续存在，也有可能患上了分离焦虑障碍。如果实在影响健康，也可以选择去医院就诊。

好了，今天的分享就到这里了，如果大家对于日本高中留学还有什么疑问的话，欢迎给我们留言哦