习惯决定命运，好习惯养成最有效果的方法【习惯堆叠】 | 创建你的完美日常！

习惯堆叠

以下笔记整理于up主“KLB读书会”。

一、将新习惯链接在旧习惯上。

1. 确定你每天都在做的当前习惯。

2. 在当前习惯上添加或堆叠一个新习惯。

二、先学会做最低限度的事，确保是一个可以管理的小习惯。

任何习惯的意义，是首先让它成为一种习惯。

三、将独立的习惯堆叠在一起。

每个习惯充当下一个习惯的触发点。

注意陷阱，要确保第一个习惯。