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213斤胖猫#减肥日记#第8天.

2023-07-10 20:53 作者:请叫我英雄85  | 我要投稿


曾今帅帅的140斤不到的我(自称不必当真),由于许许多多没法细细描述的原因(主要就是懒),现在已经是213斤了,为了更好的自己,开始减肥第8天啦。


用餐记录

早餐:

全麦片,水煮蛋,肉包



午餐:

绿豆汤,咖喱鸡肉


晚餐:

番茄冬瓜方腿汤



运动记录


早(环境温度30摄氏度)


晚(环境温度33摄氏度)




每日总结:




体重日变化:⬇️0.5斤


体重总变化:⬇️2.0斤 



体重没有继续反弹,这是好现象,今日开始记录三餐卡路里,保持最低摄入的同时加强鱼洞。明天继续加油。


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