腰胯

练武 就是无止尽的疑问 然后解惑 这不又有了 还是三体式 我发现别人同样的高度 前腿迈的特别开 而我迈不出去 本以为是裆胯韧带没有拉开 但是一想 不该这么大的分别 那么问题在哪呢 在胯 我的理解中 因为腰椎的不宜剪切 所以 腰胯我都是一起动作的 但是 这样 就缺了拧转 哪怕是很小的拧转 因为剑客的指导 我从侧胯 转变为正胯 腰背的拧劲增大了 但是腰胯的拧劲没有了 龙折身 不仅是曲折 还有盘延 也就是拧转 八面力嘛 内外拧转是必然的 所以 我找到问题所在 那就是 别人和我一样 腰是正的 丹田 也就是肚脐超前 但是他胯是侧的 这就是腰椎的拧转 和骨盆的微微拧转 这样才能争出骨盆 髂骨的劲来 这样 前腿也迈出去了 腰胯的拧劲也有了 这样 胯和腰拧 腰和背拧 这就是龙折身的盘延 这是顺步 还有拗步 也是三段拧转 这就是为什么我的前腿迈不出去 哪怕我站的很低了 还是迈不出去 因为 胯没有转 这样 两腿的剪股劲很大 但是打不开的剪子 合劲再大也是小的 而因为 腰椎的不宜剪切拧转 所以腰胯的拧转角度很小 但是力度很大 剪股的劲也就大 所以 剪股劲 不仅是裆胯劲 也是腰劲 腰 是胯的根 明白了这一点 就要小心了 腰椎 不要狠狠的拧 千万不要拧的过分 且 腰椎是五节 不要从腰骶关节就开始拧 而是一节节的慢慢的拧 龙折身 不是龙折断 是一节节的盘延而上的 五节腰椎 慢慢的拧转 这个时候你就明白了丹田为什么在脐下位置 这里 就是腰椎的中间 这里 是正的 你也明白了命门 也就是脐后 为什么后突圆满 因为你的胸椎在拧转的时候 和腰椎不同 没有骨盆作为定位稳固 你的命门 就要定 以此为界 腰椎节节盘延拧转 如果你的命门 也就是腰椎第二节不固 你就很容易胸椎带着腰椎一起拧 那你的腰椎 就是典型的剪切 横拧 咔吧 这样 你就懂了 丹田 命门的意义了 后腰有二腰眼 在丹田齐平 你拧转腰椎的时候 腰眼是平的 所以有腰眼一动 腰胯一动的说法 其实就是丹田一动 从这一个拧转上 腰胯的秘密 就了解的差不多了