4月4日 星期二 每日护眼小知识【老年人看手机应注意什么?】

对于现在新时代的老年人来说，一天看手机的时间是完全不得输给年轻人的，但长时间耍手机后，很多老年人都会出现眼睛干，眼睛涩的情况。

那么老年人看手机应该注意些什么呢?

老年人看手机应注意什么?

控制时长

每看30分钟左右，应该闭眼休息或者看远处3~5分钟，给予眼睛一个放松休息的机会。选一个距离较近的景物看5秒钟后，视线调到距离较远的景物，瞭望约5秒钟，两个动作反复，可调节眼肌。

调节手机亮度

在暗处时手机的亮度不能太亮，晚上看手机应打开房间的灯，减少环境内亮度差。

控制距离

至少保持眼睛离屏幕30CM。

很多人都喜欢把手机拿得很近，但是越近越容易引起视疲劳，至少保持眼睛离屏幕30厘米。

手机屏幕越大越好

看不清楚一定要戴老花眼镜，屏幕字体显示设置越大越好。尽量平视手机，不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎。