社交媒体正在破坏青少年对自己（身体）的正确认识

社交媒体的使用会导致成人和儿童对身体的不满。

负面的身体形象与各种不良后果有关，例如自尊心低下、饮食失调和不健康的生活方式选择。

尽管一个人的新闻源中出现了不健康的内容，但仍有可能成为一个更精明的社交媒体消费者。

您的社交媒体可能会诱使您观看可能加剧身体不满的内容。一项新评论得出的。身体不满意会导致各种问题，例如自尊心低下、焦虑、抑郁、饮食和身体形象挣扎、饮食失调和不健康的生活方式行为。

请注意，这篇文章直接指的是“你”。如果您有孩子并且他们在社交媒体上，那么这些信息也适用于他们。

在寻找积极的身体形象内容时，您可能会发现您的社交媒体提要暗示不支持，甚至触发内容。

这怎么可能发生？算法基本上是编程指令，社交媒体用户通常不知道这些指令。

想想你最喜欢的社交网络平台。可能有些地方会推荐您可能喜欢的视频、新闻、帐户等。当然，任何用户都可能认为这些建议纯粹是基于他们的兴趣。但实际上，许多因素会影响提要和页面上显示的内容。示例包括喜欢和不喜欢（即使用愤怒表情符号）、分享、评论、观看视频所花费的时间、公司的目标和战略等等。

常见的社交媒体算法将在线用户引导至“个性化内容，这些内容通常更加极端、监控较少，旨在让用户在更长时间内保持参与。”

哪个平台放大身体不满的风险最高？

算法不是固定的或静态的。基本上所有的互联网公司对于过滤到或过滤出你的信息流的内容缺乏透明度。

与其他不太注重外观的平台相比，专注于视觉图像的平台在身体形象上的表现可能更差。试试这个实验，看看这对你来说是否正确：花几秒钟，考虑一下 抖音、微博、头条等的潜在影响。

使用图像增强过滤器和编辑软件会增加饮食失调等风险

我们选择的社交媒体形式可以增强我们对自己感觉粗鲁的脆弱性，这可能会引发潜在的心理健康斗争。

以下是我们可以做的，以减少社交媒体对身体形象的有害影响的受害者。

教育者、研究人员和临床医生可以提供媒体素养计划，教育可以帮助潜在地减少社交媒体的负面影响。

父母可以以健康的社交媒体使用为榜样，并与孩子讨论使用社交媒体的风险。

用户可以随时注意可能发生的操作。

我们所有人都可以倡导社交媒体公司更好地保护他们的用户。

如果您的身体形象或心理健康状况直线下降，请检查您的社交媒体习惯。

在全球拥有数十亿社交媒体用户，您可能正在使用某种社交网络应用程序。“社交媒体公司最终有责任保护和提高其用户的福祉。” 但不幸的是，强大的企业并不总是做符合客户最大利益的事情。这将健康管理留给每个用户。

可悲的是，有些人将无法在没有有害结果的情况下促进他们的社交媒体使用。

2011 年至 2017 年间，发生了 259 起自拍死亡事件。所以，是的，这意味着人们曾经——现在仍然——愿意为那次精彩的拍摄、传播病毒的希望或两者兼而有之。

不说中国，在美国根据 Facebook 内部通讯，“在报告有自杀念头的青少年中，13% 的英国用户和 6% 的美国用户将自杀的愿望追溯到 Instagram。”

研究反复表明，社交媒体会让人上瘾。正如我们许多人所知，无论是个人还是由于亲人，成瘾往往会导致社会、心理和行为问题。

研究和启示将继续出现

不幸的是，科学数据的发展速度通常比社交媒体的发展速度要慢。所以，现在，这里有五个有用的提示：

尊重你的直觉和常识（在潜在的操纵中尽最大努力）。

为了安全起见，请尽量监控您和家人的使用情况。

利用实践来获得更安全的在线体验，例如在我之前的帖子中， “充分利用您的心理健康社交媒体：注意并谨慎行事。”

提高您的社交媒体素养，以减轻社交媒体的不利影响。

您不仅仅是您的身体形象、关注者数量、观看次数或在社交媒体上花费的时间。你的幸福很重要。（如果您有孩子并且他们在社交媒体上，那么对您的孩子也是如此。）