学霸都在用的高效休息法，90%的高中生却不知道，越休息越不想学习
如何高效休息？
1如何高效缓解大脑肌肉的疲惫？
a莫法特休息法
b睡觉
c冥想
03:44
a莫法特休息法
换着脑子工作，轮班。
左脑负责语言的逻辑的分析的代数的思考认识和行为。
右脑负责直观的综合的几何的绘图的思考认识和行为。
b睡觉
04:44
- 夜间睡眠
- 午睡（不要超过半小时，要不然会脑子昏昏沉沉）
- 随时随地的小憩05:48
c冥想
（在班上可以边做眼保健操边冥想，免得别人以为你圆寂了）
07:16
2如何提供充足的能量？
07:55
a鸡血运动法
07:57
课间疯狂运动，加速血液流动。
b补充原料法
09:29
补充葡萄糖和水。喝了吃，渴了喝水。不吃不喝演给谁看啊？
补充氧气，开窗。天冷不方便开窗户就课间多去外面。
