用自己测试 两天和500ml奶 每天打坐2小时

其实断食 和 打坐, 已经坚持了半年,几乎每周都是这样的计划,但是总被身边的人说对身体不好. 之前有看过相应的论文说过断食的好处, 但是仍然说服不了身边人. 索性这次就把自己坚持的东西在b站上记录下来. 在自己坚持的这段时间里,感觉身体越来越好,体力也越来越好.本着大胆假设,小心求证的精神,用自己做一个测试,也算是为科学做出一点贡献, 一年后体检,看看会发生什么.

自己节食的一些记录

介绍下自己的基本情况:180 80kg.

国家二级运动员(乒乓球).商科毕业在工作.

现在工作很忙,每天工作12个小时左右. 有点工作狂

每天早晨起来跳绳 6点左右

戒色 但喜欢看美女跳舞

喜欢读书 看B站

我尽量把自己身体的变化告诉大家

每天节食 打坐 我也尽量让大家看到