广东中山葛洪医学研究院易老师教你日常如何进行自我检查乳腺癌？

为了能及时发现乳腺疾病，提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房一次。

1.检查时间  每月月经来潮后的第10天，每月一次。此时间乳腺组织受体内各种内分泌素影响最小，乳腺腺体相对比较松软，所检査到的情况能够真实地反映乳腺组织的病变。每个月的相同时间进行自我检查。

2.检査内容  面对镜子，需观察乳房的大小是否改变，外形轮廓是否自然如常，两边是否对称，皮肤是否有红肿、溃破、皱褶等，乳头是否抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出（更换内衣时，内衣上面有无污渍）。一般来讲，如果出现了两侧乳房外观的明显不对称现象，应引起高度重视。

3.检查方式  触摸时应端坐或平卧位。端坐位，两臂放松，并用枕头垫于肩部下面，使肩部略抬高。用对侧的手四指并拢，触诊应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查延伸到腋下的乳腺特别重要。检査一圈，发现肿块或腺体增厚等变化应当引起重视。注意不可用手指去抓捏乳房。最后用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出。若发现乳房有异常，应该立即去医院就诊，不可耽误。