U牌：护肤小知识三十岁的养生养肤方法
眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。
饮食
饮用柠檬水的同时加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。
如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。
运动
身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动，这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。
花卉
周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩。曾经爱过、被爱过，知道爱情和人生是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在卧室或桌面一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、栀子花等等，都能调节自身的情绪和心情。
护肤
开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤。这个时候要注意抗斑了,年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。选择U牌玫瑰角鲨烷精华油，适合面部有些暗沉或有皱纹的使用，芳香柔滑的轻盈质地丝毫没有厚重感，皮肤吸收快，吸进去了精华和水分，能够保持一天。
沐浴后除了涂抹润肤霜还可以加上精油，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，如果在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，配合了精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有好处。
护发
头发变得很重要了，不要再伤害你的每一寸毫发。30岁之前，我们还可以说去染发、烫发等等。隔两个月就可以换一次造型了，但是到了30岁，你会发现，头发是多么的重要，洗头发的时候会觉得头发掉得比以前多了，所以不要再给头发施加压力，要定期保养。
