【医学博士】你每天这样吃饭，简直是在慢性自杀！I 胃病自救指南

视频总结+详细笔记+补充参考

━━━━总结

1、一饿就开始胃疼并时常伴有胀肚、打嗝、干呕等问题可能是胃溃疡，可以用达喜（铝碳酸镁）治疗（医师指导下）

2、吃完饭后最下面肋骨有刺痛感，可能是胃酸反流导致，可以用雷尼替丁、多潘立酮治疗

3、吃饭后不要剧烈运动，睡前两个小时不要吃饭，规律饮食，不要饥一顿饱一顿

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目录

一、危险表现

二、如何养胃

一、危险表现

1、胃酸反流

①症状

（1）吃完饭后1-2个小时，最下面肋骨中间这块有刺痛感；

（2）随着吃饭频率的逐渐增加，感觉吃东西的时候有点噎得慌。

②原因

胃里的胃酸反流了，反复刺激食管，有食管癌的风险。

③治疗

在临床指导下，用雷尼替丁等抑制胃酸的药物，配合促进胃动力药潘多立酮（吗丁啉）

注：不要喝带气的苏打水

④日常

睡前两小时不吃饭、枕头垫高点

2、胃溃疡

①症状

经常一饿就开始胃疼，且在冬天、天凉时发声频率极高，并时常伴有胀肚、打嗝、干呕等问题

②原因

因为抽烟喝酒、饮食不规律这些会让你胃酸和胃之间的胃黏膜损坏，导致胃酸和胃直接接触。

③治疗

临床指导下用胃黏膜保护剂达喜（铝碳酸镁）

④日常

不要吃粗粮、干脆面等物理刺激的食物，少吃咖啡、浓茶等引起化学刺激的食物

3、功能性消化不良

①症状

没吃饭的时候很饿，可是你吃一点就饱，且上腹部偶尔有烧得慌的灼热感。

②原因

焦虑、压力、心态爆炸等精神问题

③治疗

解决心理问题，然后戒烟戒酒规律饮食

二、如何养胃

1、规律饮食

不要饥一顿饱一顿，不要饿了再吃，吃的时候要细嚼慢咽

2、吃饭后不要剧烈运动

3、醒来后的2~3个小时要吃饭