有助于养胃的两个小动作|大理肛泰医院检查一下胃多少钱

有助于养胃的两个小动作

1.常按摩脚

脚部分布着我们人体的许多穴位，胃经就生发于脚，由脚而上，直达胃部。如果能找到穴位，勤拍打胃经，就会收到出人意料的好结果。

在我们脚趾上，大拇指和二拇指间有一个养胃的穴位，经常按摩就能养胃。

当我们顺时针从大拇指按摩，直至二拇指，一直画圈，就可以降胃火，有效地治疗便秘，对于虚火旺盛导致的肠胃疾病非常有用。

2.仰卧放松

这个动作是瑜伽当中最简单的动作，可以使胃部达到充分的放松。而且这个动作简单到看上去就像直接躺在地上一样，需要闭上眼睛，躺平身体，然后是全身放松下来，将双腿与肩等宽两个胳膊，自然与身体成45度角左右。

然后进行深呼吸，调整自己的状态。但是这个动作时间一定不要太长，或者直接躺着睡着了。