考研党怎么保持精力旺盛

1.生物钟规律作息。2.吃饱不吃撑。吃完二十分钟后感觉不饿，而不是吃不下。3.碳水（米面）摄入过多会让人困。4.保证蛋白质摄入，手掌大小手掌厚度的肉就是三顿的量，牛奶鸡蛋不能少。5.保证b族维生素的摄入，很关键。6.运动运动运动