株洲现代女子医院—治疗月经不调 -可信

女性在月经期间，由于过于劳累和着凉的影响，可能会出现痛经。女性的月经颜色也会呈现出黑色的血块，痛经明显会伴有恶心呕吐等症状，已经严重影响了女性的正常生活质量。

那么女性需要注意什么才能缓解痛经呢？——株洲现代女子医院治疗月经不调

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株洲现代女子医院建议了解——1、注意补充铁质

女性每次来月经，身体都会在短短几天内排出大量的血液和废物。很多女性患者都有贫血，在月经期间贫血的程度会加重，身体代谢会出现异常，导致女性身体会有更痛苦的痛经感。在日常生活中，女性可以多吃富含铁的食物，如蛋黄、肝脏、大枣等，改善贫血症状。

2、不要吃生冷食物

寒凉性的食物会损伤女性的气血，导致女性身体出现一个月经推迟，月经量过少，痛经等症状。即使是在炎热的夏季里，爱痛经的女性对于患者，在来月经的时候可以尽量选择不吃冰激凌、刚从冰箱拿出来的西瓜等食物。从中医的理论上分析来看，食用没有过多的生冷食物会导致身体气滞血瘀，从而进一步加重女性的痛经症状。

3、身体不要太过劳累

有很多女性认为，在身体到月经期间，身体会感到疲惫和酸涩，甚至连体力都跟不上身体的运转。这是由于内分泌的影响，女性会出现疲劳、嗜睡等症状。女性在月经期间身体不要太累，不要做弯腰搬重物的运动，以免给子宫带来太重的负担。在临床上很多女性经过一夜的疲劳后，月经量会减少，发黑，身体的抵抗力减弱，从而影响女性的健康。

4、保持心情舒畅

由于体内内分泌的影响，很多女性患者在经期会表现出抑郁、烦躁等负面情绪，导致女性内分泌紊乱，严重时甚至出现月经失调。所以，女性在经期也需要学会调试心理压力，释放心理不良情绪，让身体顺利度过月经期。

如果月经的颜色不正常，月经的气味不正常，痛经的感觉在月经期间是明显的，那么很可能表明该妇女患有妇科疾病，需要尽快到专科医院治疗。对于月经期间单纯痛经的女性，可以服用红糖水、热敷等方法来缓解，如延迟不能恢复正常，还需要服用药物来治疗。