牙齿矫正正畸口腔护理的17大危害禁忌！
今天是我做牙齿矫正正畸的第581天，治疗临近尾声，我可以感觉到我原本的龅牙现在变得不怎么明显了，嘴巴能自然闭上了，拍照也好看了很多，收获还是比较大的。
在牙齿矫正正畸期间，我花了很多时间在口腔护理上，因为佩戴牙套后，口腔清洁难度比较大，容易因为牙齿护理不到位而患上牙病，我不想遭治牙的罪，所以非常关注自己的口腔健康问题，在口腔护理方面也积累了很多自己独到的心得体会，今天就通过这篇文章来和大家分享一些自己的经验，希望为牙齿矫正正畸的朋友提供一些口腔护理方面的参考。
1、如果大家使用电动牙刷、冲牙器等工具来清洁牙龈牙齿，一定要注意定期更换喷嘴或刷头，最长三个月就需要更换一次，不然喷嘴、刷头老化，会造成产品清洁力下降，细菌滋生等问题。
2、磨牙对牙釉质的伤害非常大，如果大家经常地磨牙，会导致牙齿敏感、牙疼龋齿等问题，因此如果大家发现自己有磨牙的问题，就要尽快就医。
3、如果大家经常性地牙龈出血，不一定是上火造成的，一般是牙齿清洁做得不好，牙结石、牙菌斑长期滞留在牙龈上，导致牙龈发炎，这才频繁地牙龈出血。
4、佩戴隐形牙套的朋友，平时要避免吃蓝莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，不然隐形牙套容易被这些食物染上颜色，很难清洗干净。
5、除了复查以外，我还建议大家每隔3-6个月就额外进行一次口腔健康检查，能及时发现自己有没有口腔问题，如果存在问题还能够尽早治疗。
6、不建议大家使用热水来清洗隐形牙套，可能会造成隐形牙套歪曲变形，在佩戴隐形牙套的时候，大家也不宜喝热水，最好选择温水。
7、普通人每天刷两次牙就足够了，但对于牙齿矫正正畸人群而言，这样的刷牙频率却是远远不足的，大家在进食后，就需要及时地刷牙。
8、错误的刷牙方式不仅难以刷净牙齿，还容易伤牙，专业牙医建议我们使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，具体操作如下图。
9、建议大家选择适中偏软的刷毛来清洁牙齿，如果用硬毛的牙刷，容易磨损牙釉质，但也不要用刷毛太软的牙刷，刷毛韧性不足，很难刷净牙齿。
10、大家最好少吃甜食，因为甜食会给牙菌斑供给营养，牙菌斑大量滋生，更容易出现蛀牙问题，特别提醒大家小心口香糖，它会黏在牙套上，清洁起来非常麻烦。
11、不要使用美白牙贴、牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类产品，这类产品普遍是通过染色剂或过氧化物来进行牙齿美白的，这些成分对牙龈牙齿的刺激性非常强，容易危害口腔健康。
12、由于牙齿矫正正畸期间，患者需要长时间地佩戴牙套，牙龈承受的压力比较大，而按摩牙龈可以缓解这种压力，有效预防牙龈萎缩问题。
除了这些口腔护理注意事项，选对口腔护理产品也非常很重要。在牙医的建议下，我开始使用电动牙刷、冲牙器、小束头刷等！下图是我用过的口腔护理产品：
13、牙医建议我手动牙刷、冲牙器来清洁牙齿，因为手动牙刷常常刷不干净牙齿缝隙、牙龈沟、牙根还有牙齿牙套间的缝隙等牙病高发位置，而电动牙刷与冲牙器后有着远超手动牙刷的清洁力，可以避免口腔中的牙菌斑肆意滋生，从而达到预防改善口腔疾病的效果，而且使用起来更加省时省力，还可以美白牙齿，清新口气。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，因此专业牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
14、大家最好使用含氟牙膏来清洁牙齿，牙膏中的氟化物可以帮助我们预防蛀牙问题。牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。
15、建议大家准备一些小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们可以针对性地清洁牙齿与牙套之间的缝隙、牙齿缝隙、牙龈沟，价格便宜而且有很不错的清洁效果。凹凸刷与小束头刷可以选严迪家，牙线更推荐屈臣氏和小鹿妈妈家。
16、漱口水最好不要用，里面全都是抑菌剂、染色剂这类的化学物质，容易打破口腔里的菌群平衡，诱发牙病，如果大家非要使用漱口水，一周也不要超过3次！
17、如果大家也是戴金属牙套，那最好买一点正畸蜡，它能保护口腔黏膜不被牙套上的金属丝剐蹭，有效预防口腔溃疡问题。正畸蜡建议用严迪和米妍家的。
牙齿矫正正畸时间跨度很长，要想保护好自己的牙齿健康，就要从日常生活中就开始重视口腔护理，使用更高效的洁牙工具，认真地进行口腔清洁，希望大家在牙齿矫正正畸够都能有一口健康的牙齿。
