孩子经常尿床？千万别大意，饮食要注意这几点！

每个孩子都有过尿床的经历，家长要摆正心态，正确引导孩子改善尿床的习惯。所以要从日常生活做起，那孩子日常饮食有哪些注意事项？

（1）禁食或少食

① 巧克力、可乐：主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起 小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

② 辛辣、刺激性食物：小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿症。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

③ 多盐、糖和生冷食物：多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

④ 玉米、薏仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应少食。

⑤ 白天限制饮水：对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有 1 次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

⑥ 晚餐后饮水多：下午 4 时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

（2）宜食

① 肾气不足宜食温补固涩食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

② 肝胆火旺者宜食清补食物，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

③ 晚餐宜吃干饭，以减少水分摄入。

④ 动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。