如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结

如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结？ 跑步越久，你越会发现自己知识储存的贫乏。我差不多每天跑步，看太阳升起，听江水拍岸，跑步让我感觉每一天都是新的，即使某一天某一刻我会无端忧郁或是愁闷，之后，我都可以通过自己化解这种悲伤，让自己很快走出困境，以全新的态度去迎接新的一天。 行到水穷处，坐看云起时，我相信，每一个跑步的人在人生这条路上都会遇上困境，如何走出困境，不同的人有不同的处理方式。我期待自己能够不执着，像云那样无拘无束，自由自在，我期待自己像云那样无心随性，寄情山水热爱跑步痴迷大自然。 不知道你们在跑步的时候会想到什么，先前我跑步的时候我会数着自己的脚步，会聆听脚步声，但数着数着数不清楚了，为了达到黄金步频，初跑时我经常数一公里自己可以跑多少步，我真的轻而易举达到了180黄金步频。当时为什么如此着迷黄金步频，因为听说黄金步频可以防止跑步受伤，我们在跑步的时候，不停学习新的知识，目的就是不断完善自己，让自己跑得更加轻松自如，让自己无伤奔跑。 关于跑步的知识无穷无尽，跑步是一门大学问。我坚持跑步快7年，真正来说，我跑步至少有10年，只是我通过咕咚记录跑步数据快7年，在那之前，我不懂步频不懂步幅，不知道配速，不懂跑前热身不懂跑后拉伸，关于跑步的一切我都不懂。在咕咚上发跑步随笔后，我知道自己对于跑步的知识太贫乏，当然那时候我们一些热爱跑步的人都在相互学习共同提高。感谢咕咚记录我跑步中的成长到成熟阶段。我曾经发布过一个跑步视频，我说过真正热爱跑步的人在咕咚，真正的跑步大神也在咕咚。很多人看到我跑了两万公里，持怀疑态度，这是因为他们认为两万公里可望不可即，看看我在咕咚里关注的人吧，我跑步不到2000天，我关注的一个大神跑步已经2092天，总里程超过了两万五千公里。

跑步越久，越发现必须不断学习不断读书，让自己向更加优秀的跑友靠拢。过去人们常常说某人“头脑简单，四肢发达”，其实这真的是人们对酷爱运动的人的一些误区，真正热爱跑步的人实际上非常优秀，他们关于国际大事，他们注重对个人的历练，他们关心家庭成员，为了平衡跑步、工作、生活的关系，他们擅长处理任何事情。跑步让他们不知不觉读书，接受更先进的思想，思考人生总结人生，不虚度每一天的光阴。

跑步的人都是有时间观念的人，他们懂得时间的宝贵。我们在跑步的时候虽然花费了时间跑步，但这绝对不是浪费时间。我每次跑步后，心情愉悦，我悄悄对自己说：“亲爱的爱美食爱马甲线，你抓住了时间，你出门跑步了，希望你加油，为自己加油……”不知道你们会不会像我这样心理暗示自己，学会鼓励自己吧，人生不易，一个人活在这个世界上不容易，我们更要好好呵护自己的内心，让自己坚持坚定坚强。 几年疫情，让全国居民的消费意愿持续下降，疫情防控巨大开支让全国各地财政普遍亏空。我身处的武汉，我们每天进行核酸检测，一旦有任何风吹草动，草木皆兵，和平时期我们更期待和平的日子持续到永远。想起武汉封城期间，封闭在家里不能出门跑步，下楼到小区跑步都会成为奢望，那段日子心情沮丧到极点。在家读书看报渡过了漫长的几个月，也曾经每天做读书笔记，写下内心独白，有了这些具体的操作，日子过得快多了。读书对于跑步的人来说，永远不会过时。读什么书籍呢，我认为多多益善。

跑步的我热爱美食，记得那个冬天，读到《本草纲目》对羊肉的记载，羊肉壮阳益肾、壮胃健脾，可用于治疗寒劳虚弱、骨蒸久冷……如获至宝，不同的书都会给我们全新的感受，我们通过读书消除不安。 跑步的人关注身边的一切，基普乔格在柏林马拉松赛上刷新了世界纪录，太振奋人心，时间的脚步永远不停，我们也在时间的长河里挥洒汗水，无论我们开心还是难过，无论我们迷茫还是奋进，时间不会因我们任何人停止脚步，爱上读书吧，我们会因为读书快乐。

“春夏秋冬是大自然的轮回，生老病死是人生的轮回，衰退、萧条、复苏和繁荣是时代的轮回。大自然在轮回中安然无恙，但人在轮回中却备受煎熬。让大家感到痛苦和迷茫的是：不知道现在是短期黑暗的尾声，还是漫长黑暗的开始。历史也许会以进两步、退一步的方式螺旋式前进，但某些人可能会在那倒退的一步中度过倒霉的一生。”借用我朋友的一段话结尾吧，他说得很实际，我想警醒一下自己，在未来的日子里，不虚度光阴，热情投入到新的一天中去。现实也许不乐观，但我们跑步的人要看到希望，期待我们走过迷茫，走向美好的未来，期待国泰民安。 作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。