肾虚是一种怎样的体验？老中医教你真正的补肾绝技，错过拍大腿

现在很多人动不动就说自己“肾虚”了，那你知道真正的肾虚到底是怎样一种体验吗？今天贾医生就来教你真正的补肾绝技，错过拍大腿！

如果你只是上了一天班后觉得累到不行，就嚷嚷着自己“肾虚了”，那可就大错特错了，真正的肾虚，是你啥都不干都觉得累，天天腰酸背疼腿抽筋，年纪轻轻就长了很多白头发，记性变得越来越差，经常丢三落四的，还会出现尿频，夜尿多、欲望减退等情况。那如果你发现自己“中招”了呢，也不用太慌张。下面我来跟大家讲一下肾虚的几种常见情况，你可以对照着看一下自己属于哪种情况。

第一个，肾阴虚。肾精化肾气，肾气分阴阳，阴阳之气相互制衡，一方弱势，就会导致另一方强盛。那肾阴虚的后果就是肾阳亢奋，这时会出现什么情况呢？一个是上火，人会觉得口干舌燥，五心烦热，喝再多水都不管用；另一个就是睡不好觉，经常失眠、盗汗，因为我们说晚上睡觉是阳气入阴的一个过程，如果肾阴不足呢，它就不能去涵养这个阳气，导致阳气虚浮在外，固摄不了津液。

那这个时候的火属于虚火，不能去泻，因为你去用寒凉药的话反而会损伤肾阳，导致阴阳两虚，得去把肾阴补足了才能压制这个肾阳，那常见的补肾阴的中药，比如说山药、龙眼肉、熟地黄这些都可以，中成药呢可以参考一个六味地黄丸，上火的症状比较明显的话呢就参考知柏地黄丸。

然后来说肾阳虚。肾阳虚的症状刚好跟肾阴虚相反，肾阳能干嘛？我们说肾主一身阴阳，肾阳就像我们身体里的小太阳，太阳照耀则万物生，阳虚则万物衰。所以肾阳虚的人啊，他就像霜打的茄子一样，平日里总是没精打采的，干什么事都提不起来精神，并且还很怕冷，因为阳光不足嘛，人就容易手脚冰凉，脸色苍白；阳光不足，体内的津液气化也会受到影响，这些水液不能被充分利用，就会化成尿液或者滞留在体内，所以肾阳虚的人还会出现尿频，夜尿多，水肿的情况。像肉桂、补骨脂、肉苁蓉这些药就有比较好的补充肾阳的作用了，中成药呢可以参考一个金匮肾气丸，如果水肿、尿频的症状比较严重，就参考一个济生肾气丸。

那如果说，你既有肾阴虚的症状，又有肾阳虚的症状，那这就属于是阴阳两虚了，我们就以补肾填精为主，因为肾精可以化生肾阴和肾阳，那像菟丝子，沙苑子，山茱萸这些药的药性就比较温和，补而不峻，温而不燥，平补阴阳，效果就很不错。中成药呢可以参考一个补肾益精丸，或者五子衍宗丸。

当然了，每个人的情况都不一样，涉及到用药呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！