自卑只是自己看不起自己吗？

    我是那种只要我跟别人说话，对方没有回应，我就会开始自我怀疑:他是不是看不起我?  我哪里做的不好，所以别人不想理我?等等。然后就会感到巨大的焦虑不可控，恐惧，过程往往伴随着极端的精神痛苦，让我有时候回避和人交流。但是，自卑的人真的是遇到别人就不自信，别人的行为就会触发自己的自我否认吗？核心到底是什么？

    我其实常常被两种极端的情感拉扯，面对一些我觉得比我优秀的人，我会产生自己不如他们的痛苦感受，因为是对自我价值的否认。但是今天我上第一节普通心理学课程的时候，我就感到我强烈地看不起老师和同学。我觉得他们都没有真正走入人类心理，不过是一群纸上谈兵之辈，导致我上课根本听不下去。上网课的时候老师发的讨论题是“我所认为的心理学是什么?为什么选择来学心理?”我在打字回复的时候极度惊恐，紧张，焦虑。我分析了一下，其实还是因为我看不起同学们，所以怕发表的言论被别人看出来对他们的鄙夷，这样一来我就会被他们攻击。但因为这一切都是在心里发生的，太快了，不分析的话是容易自动化忽略的，根本不知道为什么回答老师问题会惊恐。

    所以自卑的核心是等级化的观念，无论是面对觉得比自己优秀的人的自我否定还是面对一些觉得不如自己的人的过分自恋，其实都是一种比较心理。