「气色堂膏方·谈脾胃」你不知道的小知识：中药里也有益生菌

小孩子因为脾胃没有发育完全，稍不注意就会积食，拉肚，还有部分老年人以及脾胃虚弱的人群，然后去医院看病时医生建议买益生菌来吃，而且需要长期坚持吃。

然而年轻的宝妈们还花大价钱买进口的，要活性高的。但是我又纳闷，益生菌不会被胃酸烧死吗？能顺利达到肠道吗？我还有一个疑问：以前没有益生菌这个单品的时候，我们的老祖宗们有脾胃病的时候怎么办的呢？

为此我专门查了资料，给大家搬过来看看。益生菌指的是一类有利于人体健康的微生物，在人体内能够生长繁殖，调节肠道菌群平衡，改善人体免疫系统功能。

除了常见的酸奶、酸菜等食物中含有益生菌外，许多中草药也含有丰富的益生菌。下面我们来看看中草药中常见的益生菌。

金银花

金银花是一种常见的中药，有清热解毒、抗病毒作用，被广泛用于感冒、流感、病毒性肝炎等疾病中。此外，金银花还含有丰富的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，能够维护肠道微生态平衡，促进消化道健康。

2. 枸杞子

枸杞子是中药中的滋补佳品，能够滋补肝肾、明目益气。研究发现，枸杞子中含有多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，这些益生菌可以预防肝脏疾病、改善肠道菌群平衡，提高身体免疫力。

3. 山楂

山楂含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等多种营养成分，可以降低血脂、降血压、抗氧化作用，还可以缓解胃肠道不适。此外，山楂中还含有乳酸菌、酵母菌等多种益生菌，能够帮助肠道消化吸收、维持肠道健康。

4. 薏仁

薏仁是一种传统的中药食材，能够利水消肿、调节人体内分泌。薏仁中含有多种益生菌，如双歧杆菌、链球菌等，能够维持肠道正常菌群、促进肠道蠕动、改善便秘问题。

5. 茯苓

茯苓是一种能够安神镇静、健脾益胃的中药材，同时还能够增强肝脏代谢功能、降低血脂血糖。茯苓中含有多种益生菌，如嗜酸乳杆菌、酵母菌等，能够改善消化不良、增强免疫力、促进肠道健康。

综上所述，中草药中含有丰富的益生菌，这些益生菌能够改善消化道健康、维持肠道菌群平衡、提高身体免疫力。我们可以通过适当食用这些中药材，来促进自身的健康。

气色堂膏方姑娘提醒：传承中医文化，弘扬中医文化，从娃娃抓起。