tread：新训练观念Baseball flow运动流 ｜ Dr.Ismael

Dynamic Systems Theory ，动态系统理论，简化运动；这教练曾经是1996年躲人第二十轮选中的球员，当时在队里接触了物理治疗师（Physical Therapist）。

• 典型的PT以关节为主，如何学会打球，人是如何自我组织起自己的运动，怎样学会髋关节铰链等等
• 如何定义flow，做回归（regression）就是做简化；通过探索环境提升运动能力（第一眼想起很多体适能训练课探索让人不用手起身）再比如用多个出手角度投出好球；
• 用球作为训练工具；相比篮球、足球这种可变性概念（我理解为灵光一闪的天才操作很多），棒球更接近一种固定的范式（投球距离、姿势基本就这么多）肩髋分离不能只看那个时间点的镜像，如果能量没有按照想要的顺序进行传导也没有意义。
• 探索性运动比如空手道、武术、跑酷。乐趣在运动中的重要性。俯卧、仰卧、熊爬；把健身房的力量训练转化到棒球场上的技能；结合多样的侧向弓步、单侧卧推、水平划船负重模式，